兒童打網(wǎng)球有益于身心保持健康，可以促進(jìn)心肺和大腦神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，使心肌和腦部的運(yùn)氧能力和血液循環(huán)提高，使身手變得更加敏捷，而且兒童處于長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵時(shí)期，可以大大拉伸骨骼，促使其變得更加穩(wěn)固，還可以提高孩子戰(zhàn)勝困難挫折的信心，有利于培養(yǎng)自信心和凝聚力。打網(wǎng)球不需要肢體接觸，不會(huì)對(duì)皮膚造成大的損傷，但要注意應(yīng)提前活動(dòng)熱身。
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