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不少女性朋友都喜歡網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，球場(chǎng)上的女生身手矯健，靈活的步伐往往會(huì)吸引路人駐足觀看。其實(shí)，打網(wǎng)球是女士健美的最好選擇之一，打網(wǎng)球很鍛煉下半身曲線。

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打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀@一點(diǎn)本人深有體會(huì)。女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度。

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網(wǎng)球健美小腿的原理在于，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網(wǎng)球一周打1~3次每次一小時(shí)是最好的，如果打得頻繁了，會(huì)長肌肉。練網(wǎng)球的話可以配合快走運(yùn)動(dòng)，可以放松肌肉而不容易長肌肉。

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很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

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打網(wǎng)球很鍛煉下半身曲線。和跑步比較起來，網(wǎng)球是女性朋友偏重的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過本文的介紹你是不是已經(jīng)了解了打網(wǎng)球很鍛煉下半身曲線的優(yōu)點(diǎn)了呢?