睡前喝水好不好
“我老爸睡前很喜歡喝茶，即使沒(méi)有茶，睡前也得喝一杯水，我想問(wèn)一下，他這種做法科學(xué)嗎？睡前喝水對(duì)身體有害處嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！睡前可以喝水，不要喝太多，喝太多就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致水腫，睡前喝200ml左右的水，有助于稀釋血液，避免夜間血粘稠。
2018-01-18