晨跑前要不要吃早餐
“我最近感覺體質(zhì)越來越差，身材也變胖了很多，我想每天早晨出去跑步鍛煉一下，早晨空氣好點(diǎn)還不那么熱，我想知道晨跑前要不要吃早餐呢？
2018-07-18
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好：晨跑前需不需要吃早餐，需要根據(jù)您的體質(zhì)情況進(jìn)行考慮，如果您有低血糖的情況，在晨跑前是需要吃早點(diǎn)，預(yù)防血糖低，引發(fā)癥狀，如果沒有低血糖，而且想減肥，晨跑前就不要吃早餐，有助于脂肪的分解。有減輕體重的作用。
2018-07-18