怎樣食補(bǔ)氣血不足
“這幾天因?yàn)闅庋蛔憧偸欠咐?，朋友都說(shuō)我的臉色看起來(lái)蒼白，我自己也總是覺(jué)得渾身沒(méi)力氣，我想通過(guò)飲食調(diào)整一下怎樣食補(bǔ)，氣血不足的癥狀呢？
2018-12-27
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好，氣血不足的時(shí)候一定要保證充足的睡眠，飲食上要多吃一些大棗、阿膠、鯽魚(yú)、黑芝麻、紅糖、豬血、紅豆、動(dòng)物肝臟等食物。平時(shí)可以增加一些鍛煉，有助于加快血液循環(huán)。睡前可以用溫水泡腳，一定不要熬夜。
2018-12-28