權(quán)健事件，風(fēng)波四起！我們要和保健品說(shuō)不嗎？
很多人相信權(quán)健的火療，也有很多人去體驗(yàn)。在身上蓋上毛巾，還點(diǎn)火，全身都是火焰，看起來(lái)真的怪嚇人的，不出事就算萬(wàn)幸了，還宣稱治病，真能鬧！
現(xiàn)在權(quán)健事件在我國(guó)的保健行業(yè)已經(jīng)產(chǎn)生了巨大的影響，權(quán)健負(fù)責(zé)人也被公安局拘留。有的人甚至開(kāi)始懷疑自己吃的其他保健品，導(dǎo)致很多人為吃不吃保健品而感到糾結(jié)萬(wàn)分。對(duì)于吃不吃保健品，大家不用特別的糾結(jié)，看需要行事就好。主要是需要考慮以下幾個(gè)方面。
1.平時(shí)的飲食是否營(yíng)養(yǎng)均衡：
我們每天都需要吃飯，最好是每天一日三餐不落。食物攝入也要多樣化，保證每天營(yíng)養(yǎng)素的攝入均衡。因?yàn)樘斓紫聸](méi)有一種食物是可以滿足我們?nèi)斓臓I(yíng)養(yǎng)需求的，相對(duì)比來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)比較全面，能夠滿足我們最基本的營(yíng)養(yǎng)需求的食物就是“藜麥”了，但是藜麥屬于主食的一種，也不可以每天只吃藜麥，而且藜麥的價(jià)格也是相當(dāng)昂貴的。如果每天的飲食可以做到結(jié)構(gòu)合理、食物多樣、營(yíng)養(yǎng)均衡，那么對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，是不需要吃保健品的，食物就可以很好的“保護(hù)”你了。
2.目前是否身患疾病，需要營(yíng)養(yǎng)治療：
對(duì)于正常的健康人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要每天吃保健品。但是有些人屬于身患疾病的，食物中攝入的營(yíng)養(yǎng)素有限，對(duì)于治療和緩解疾病癥狀，促進(jìn)疾病的康復(fù)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因此要通過(guò)適當(dāng)?shù)臄z入保健品來(lái)增加身體營(yíng)養(yǎng)成分的攝入量。舉個(gè)“栗”子：高血壓患者需要增加鉀和鈣的攝入；佝僂病患者需要增加維生素D（可以是魚(yú)肝油）的攝入；干眼癥或者夜盲癥患者需要增加維生素A的攝入；嚴(yán)重的缺鐵性貧血患者，需要補(bǔ)充礦物質(zhì)鐵的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。關(guān)鍵是一定要咨詢醫(yī)生，自己的疾病是否需要補(bǔ)充保健品。
3.孕齡期的女性：
對(duì)于孕齡期的女性是需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的，可以根據(jù)自己的需要吃保健品。女性備孕期間需要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防新生兒的神經(jīng)管畸形和巨幼紅細(xì)胞性貧血，對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性也是需要補(bǔ)充保健品的，因?yàn)樵衅诤芏嗯詴?huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，影響食欲，所以飲食會(huì)受到營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，需要通過(guò)保健品來(lái)彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不足的缺口，對(duì)于孕吐比較嚴(yán)重的女性，還需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6，緩解孕吐。
綜上，對(duì)于保健品，我們要擺正態(tài)度，用科學(xué)的態(tài)度去面對(duì)。不需要拒絕、也無(wú)需依賴！
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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