苗條的身材，人人追求，但是，老天捉弄人，每個人都有自己的特殊體質(zhì)，一般不好改變。所以，一些肥胖人群想盡一切辦法來減肥，甚至不怕上當(dāng)受騙，愿意嘗試各種減肥方法，可是，減肥不當(dāng)會帶來嚴(yán)重的后果，反彈反而是小事，影響健康才是大事，所以，追求美，反而變成丑人，實(shí)在是得不償失，如果因?yàn)闇p肥影響健康，，那就更是痛心。

第一癥狀：皮膚脫水，皺紋增多

1）減肥不當(dāng)，引起油脂嚴(yán)重不足，皮膚就會變成龜裂與沙漠一樣，這樣的減肥結(jié)果就是毀容，想要重新調(diào)整過來，比較費(fèi)事，因此，也算后遺癥。

2）營養(yǎng)不良，出血貧血癥狀，這點(diǎn)比較好理解，節(jié)食過度，肯定會造成營養(yǎng)不良，從指甲與眼白上就可以確診。

3）還有一種現(xiàn)象，不是缺乏油脂，反而是油脂分泌過剩，皮膚出油現(xiàn)象非常嚴(yán)重，這種現(xiàn)象，主要是缺乏維生素造成的。也是不合理飲食導(dǎo)致的。

4）毛發(fā)枯燥，開始脫落。這種情況是由于節(jié)食不當(dāng)，引起了蛋白質(zhì)缺乏。

第二癥狀：病態(tài)蒼老

1）身體感覺像病夫一樣，沒有精神勁，主要原因是飲食中缺乏糖分與蛋白質(zhì)，淀粉吃得少，造成能量不足，出現(xiàn)病態(tài)特征。

2）記憶力減退，頭腦不清晰。這種情況的出現(xiàn)，主要是低血糖現(xiàn)象，也會飲食不當(dāng)造成的。

3）臉色蒼白，出汗多。這種現(xiàn)象是沒有氣力，造成氣血虛弱現(xiàn)象。

第三癥狀：手腳冰涼怕冷，痛經(jīng)

1）減肥不當(dāng)，造成合成血紅蛋白的原材料缺乏，因此，血虛現(xiàn)象嚴(yán)重，流進(jìn)骨盆的血液減少，就會影響肚子的血液循環(huán)，盆腔中流經(jīng)的血液少了，自然就會感覺到肚子冰涼，甚至?xí)霈F(xiàn)肚子痛的癥狀，這都是缺乏營養(yǎng)造成的。

2）手腳冰涼，減肥人群普遍存在的癥狀，手腳屬于遠(yuǎn)端，相對來說，對氣血的要求更加多一些，如果減肥不當(dāng)，飲食缺乏抗物質(zhì)，造成的末梢血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)手腳冰涼癥狀。

3）痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。許多女性朋友們，在減肥不當(dāng)中就會出現(xiàn)這些癥狀，人體的氣血是需要能量與礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等來合成的，沒有原材料，自然就不會合成，就會造成血液減少，血液循環(huán)差，身體由于血液太少，身體為了自保，只能把血液提供給維持生命活動的正常功能，絕對不會有多余的血來產(chǎn)生月經(jīng)。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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