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電腦視覺綜合癥(電腦視覺綜合癥 )

別名:
傳染性:
無(wú)傳染性
治愈率:
多發(fā)人群:
經(jīng)常使用電腦的人
發(fā)病部位:
典型癥狀:
頭暈 頭痛 兩眼干澀
并發(fā)癥:
是否醫(yī)保:
掛號(hào)科室:
眼科 營(yíng)養(yǎng)科
治療方法:

電腦視覺綜合癥是怎么回事?

電腦視覺綜合癥疾病病因

  類似于腕管綜合癥,電腦眼的發(fā)生也是因?yàn)橹貜?fù)的壓力而發(fā)生損傷,而且,如果不及時(shí)予以注意,情況有可能會(huì)越來(lái)越糟。

  使用電腦辦公意味著眼睛需要持續(xù)的注視,前后移動(dòng),并且要和閱讀的位置水平。你需要往下看看紙制的文件,然后在電腦上進(jìn)一步校正。你的眼睛此時(shí)需要迅速調(diào)節(jié),在大腦中形成清晰的圖像。

  所有這些功能需要眼部肌肉的協(xié)調(diào)。使用電腦比閱讀書本對(duì)眼睛的挑戰(zhàn)更大,因?yàn)殡娔X屏幕還會(huì)有光線的變化和閃爍。如果你本身就已經(jīng)有眼部疾病,比如近視、散光,你就更容易發(fā)生電腦眼。如果你需要戴眼鏡卻沒有帶,或者度數(shù)不對(duì),你也很容易發(fā)生電腦眼。

  隨著年齡增大,在電腦面前閱讀會(huì)顯得越來(lái)越吃力,因?yàn)檠矍虻恼{(diào)節(jié)能力已經(jīng)越來(lái)越差了。等到40歲之后,近距離和遠(yuǎn)距離聚焦的能力開始喪失,這就是老花。

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    譚榮韶 主任醫(yī)師
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    擅長(zhǎng)疾?。?/span> 糖尿病、慢性腎病、肥胖等代謝性疾病營(yíng)養(yǎng)治療、兒童、孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)咨詢、手術(shù)前后營(yíng)養(yǎng)支持、中風(fēng)后及腫瘤家庭腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良治療。

  • 周倩,醫(yī)師
    周倩 醫(yī)師
    未開通
    廣州市番禺區(qū)婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科

    擅長(zhǎng)疾?。?/span>

  • 張曉燕,主任醫(yī)師
    張曉燕 主任醫(yī)師
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    連云港市第二人民醫(yī)院西院區(qū) 營(yíng)養(yǎng)科

    擅長(zhǎng)疾病: 辨證用膳

  • 毛漢,副主任醫(yī)師
    毛漢 副主任醫(yī)師
    未開通
    江門市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

    擅長(zhǎng)疾?。?/span> 1、糖尿病、血脂異常、脂肪肝、痛風(fēng)、慢性腎?。–KD)、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療;2、減肥、增重和胃腸功能調(diào)理;3、孕期和兒童營(yíng)養(yǎng);4、腸外、腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的合理應(yīng)用。

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推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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