皮膚子宮內(nèi)膜異位癥一般護理
皮膚子宮內(nèi)膜異位癥護理
做生理瑜伽可以緩解子宮內(nèi)膜異位癥
方法1、
長枕T字形排列，身體平躺于地，肩膀放松，保持呼吸。
生理瑜伽緩解子宮內(nèi)膜異位癥方法-完全休息式2
全身平躺于地，手心朝上，雙眼閉上，雙腿微開，全身肌肉放松，保持呼吸。
功效：
延展及拉長骨盆腔肌肉，借由雙腳的延伸來舒緩子宮的緊張，可以減輕因子宮內(nèi)膜異位引起的各種疼痛。
方法2、
將長枕放在腰部下方，雙腿伸直緊貼墻壁，肩膀放松在地，雙手放松，保持呼吸。停留時間可自行調(diào)整。
生理瑜伽緩解子宮內(nèi)膜異位癥方法-全身放松式2
延續(xù)全身放松式1，雙腿微張，保持呼吸。保留時間可自行調(diào)整。
功效：
平衡自律神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而舒緩焦慮及緊張情緒，也可以促進骨盆腔的血液循環(huán)，讓身體完全放松休息。
生理瑜伽緩解子宮內(nèi)膜異位癥方法-全身放松式3
全身放松平躺于地，雙腳盤腿，下方放置長枕，背部完全平躺于地，雙手手心朝上，放在身體兩側(cè)，保持呼吸，可自行調(diào)整停留時間。
穿緊身衣可誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥：
子宮內(nèi)膜異位癥(EM)在發(fā)達國家婦女總?cè)巳褐械陌l(fā)生率約為10%。其中以腹膜EM最多見，普遍認為其病因為經(jīng)血逆流。相關(guān)因素為大年齡、以往經(jīng)產(chǎn)、長期應用LUD及陰道塞，還有遺傳及環(huán)境因素?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)緊身衣與EM發(fā)生亦有—定關(guān)系。
血漿膠體滲透壓有助于腹腔液回吸收到血流中，形成的組織間隙液體壓平均約低于大氣壓0.667kPa(5mmHg)，致使液體從宮頸緩慢上移至宮腔、輸卵管、直至腹腔與負值，腹部組織間隙液體壓相對應的必然有大約相等的正值實體組織壓，在麻醉后犬的胃、結(jié)腸、腹腔以充水無張力球囊做的測量，正如預期的—樣，為大于滲透壓的十0.667kPa(5rnmHg，直接測量人類腹內(nèi)壓亦相同。 給犬穿緊身衣，犬的肝臟有畸形及輕度組織學改變，在人類稱之為“緊身胸衣肝”，是長期高于肝臟的腹內(nèi)壓導致的獲得性功能障礙。
人類月經(jīng)周期最初3天的峰值宮內(nèi)壓為5.33—9.33kPa(40一70mmHg)，平均1.07—6.93kPa(8—52mmHg)，痛經(jīng)婦女則更高。這種明顯高于腹內(nèi)壓的宮內(nèi)壓為子宮收縮所致。細如針鼻的子宮輸卵管接口也趨向關(guān)閉，故無經(jīng)血逆流。兩次宮縮之間宮壁松弛，若宮頸關(guān)閉，這時宮內(nèi)壓約等于腹內(nèi)壓。若慢慢升高后的腹內(nèi)壓突然降低，即使宮頸未開，有厚硬肌壁的宮腔雖短時間維持巳增高的宮內(nèi)壓，隨之會有從宮腔到輸卵管腔的壓力梯度改變?？墒箤m內(nèi)積存的血液及脫落的子宮內(nèi)膜逆流。據(jù)此推理，若所穿之緊身衣達到腹內(nèi)實體組織壓持續(xù)輕微升高程度，而脫衣時恰好子宮輸卵管接口于兩次宮縮之間松開，經(jīng)血則可逆流。依此道理，EM應少見于不穿增加腹內(nèi)壓衣服的婦女。
現(xiàn)代已知，EM多見于發(fā)達國家而少見于發(fā)展中國家。Mediline調(diào)查也發(fā)現(xiàn)近30年來印度醫(yī)學雜志中20000余篇文章中僅有4例自發(fā)性EM報道，另還有一大組中孕剖宮取胎后瘢痕內(nèi)EM報道，這與印度婦女不穿緊身衣有關(guān)。中非情況亦類似，而發(fā)達國家同期卻有有5000余份EM報道及復習(美國占一半)。用細導管和微型傳感器測量輸卵管及腹腔內(nèi)壓的梯度變化;用示蹤劑置于宮頸管內(nèi)，經(jīng)子宮、輸卵管閃爍影像測定逆流經(jīng)血的流速及量，均直接驗證了上述推理。
綜上所述，可以認為緊身衣與子宮內(nèi)膜異癥發(fā)生有著某種關(guān)系，從公眾健康角度考慮也應勸告婦女起碼在經(jīng)期不要穿緊身衣服。
