阿片類藥物中毒飲食原則
幾乎所有使用阿片類止痛藥的患者都有便秘和惡心嘔吐的癥狀，飲食可以針對(duì)這兩個(gè)不良反應(yīng)。
便秘的預(yù)防
開始服用阿片類藥物時(shí)，患者要增加液體攝入、增加活動(dòng)量或食用含纖維素的飲食，建立和保持規(guī)律的排便習(xí)慣，配合安靜的排便環(huán)境和充足時(shí)間。然而，這些措施對(duì)每天服用阿片類藥物的患者作用有限，最好的方法是在采用這些方法的同時(shí)，每天預(yù)防性地服用一些軟化劑、潤(rùn)滑劑或緩瀉劑，如石蠟油、番瀉葉、麻仁丸、便乃通等。
l、每天攝取2030克食物纖維
不溶性的食物纖維，有很強(qiáng)的吸水作用，吸收大腸內(nèi)的廢棄物、水分和致癌物質(zhì)，像海綿一樣膨脹，促進(jìn)軟便的形成。
少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧;此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
2、清早喝水
早上起床后，喝下2杯清水(約500毫升)。此時(shí)，喝下的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，能有效促進(jìn)排便。不愛(ài)喝清水的人，也可以嘗試喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的飲料。另外，冷水更能刺激腸道，因此也更有助于排便順暢。
多年來(lái)我喝的是當(dāng)天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，并堅(jiān)持每晚睡前、夜半醒時(shí)和晨起后各飲一杯白開水
3、吃蘋果
實(shí)驗(yàn)證明，蘋果的果膠能增加腸內(nèi)的乳酸菌，因此能夠清潔腸道。蘋果中含有俗稱為“果膠”的水溶性纖維，這種物質(zhì)有很強(qiáng)的持水能力，能吸收相當(dāng)于纖維本身重量30倍的水分。果膠大多聚集在皮內(nèi)，以及果肉和皮相連的部分。因此便秘時(shí)，不妨吃不削皮的蘋果。
4、多喝酸奶
制酸奶時(shí)使用的乳酸菌，能夠促進(jìn)大腸內(nèi)有益乳酸桿菌的增殖，抑制有害菌的繁殖。同時(shí)，乳酸菌還有提高免疫力和殺菌的作用，使大腸桿菌難以繁殖。
惡心和嘔吐：
嘔吐引起的營(yíng)養(yǎng)丟失首先是水分而不是食物，所以嘔吐期間不宜急于大量進(jìn)食，而首先應(yīng)補(bǔ)充水分。用溫的淡鹽水稍加白糖，頻頻下咽。嘔吐停止后可先喝小米湯或稀藕粉，以后可以喝米粥或稀面條加肉松等，以易消化和刺激小為宜，而不急于大量進(jìn)食肉蛋奶。
