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頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌(頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌 )

別名:
傳染性:
無(wú)傳染性
治愈率:
20%
多發(fā)人群:
頭頸部原發(fā)癌癥患者
發(fā)病部位:
頸部
典型癥狀:
頸部淋巴結(jié)腫大 放射性疼痛 灰白色結(jié)節(jié)
并發(fā)癥:
氣胸
是否醫(yī)保:
掛號(hào)科室:
腫瘤科 普外科
治療方法:
放射治療、化學(xué)治療、手術(shù)治療

頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌治療?

頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌一般治療

  頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌西醫(yī)治療

一、治療

  已查明原發(fā)部位的轉(zhuǎn)移癌,按原發(fā)部位癌治療原則進(jìn)行治療。原發(fā)部位不明的轉(zhuǎn)移癌,為控制繼發(fā)癌的發(fā)展,以延長(zhǎng)患者生存期,可以考慮采取積極治療,在治療過(guò)程中繼續(xù)查找原發(fā)灶。

  1.一般治療原則

  (1)頸內(nèi)靜脈上區(qū)鱗狀細(xì)胞癌尤其低分化癌轉(zhuǎn)移,應(yīng)考慮為原發(fā)鼻咽部的隱匿癌,按鼻咽癌進(jìn)行根治性放療。

  (2)頸內(nèi)靜脈中及下區(qū)較低分化的鱗狀細(xì)胞轉(zhuǎn)移,可考慮為舌根或梨狀窩隱匿癌,行包括該區(qū)的根治性放療;孤立的高分化鱗狀細(xì)胞癌轉(zhuǎn)移,宜行頸淋巴結(jié)清除術(shù)。必要時(shí),合并前述治療。孤立的轉(zhuǎn)移性腺癌或惡性黑色素瘤,均可考慮頸淋巴結(jié)清除術(shù)合并化療。

  (3)鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌:根據(jù)病理類型,考慮采用適當(dāng)化療或放療。原發(fā)灶不明的頸內(nèi)靜脈區(qū)轉(zhuǎn)移癌,特別是頸中及上區(qū)轉(zhuǎn)移癌經(jīng)上述治療后,有20%~50%的患者可獲3年生存率。少數(shù)5年以上生存。轉(zhuǎn)移性鱗狀細(xì)胞癌治療效果較好,腺癌甚差,尤其鎖骨上轉(zhuǎn)移性腺癌,極少長(zhǎng)期控制。

  長(zhǎng)期生存者,其相關(guān)因素可能是:

①放療病例,轉(zhuǎn)移癌可能與隱性原發(fā)灶同被包括在射野內(nèi),為放療所控制;

②轉(zhuǎn)移癌可能即為原發(fā)癌,如鰓裂源癌或頜下腺鱗狀細(xì)胞癌;

③原發(fā)性癌長(zhǎng)期處于非活動(dòng)狀態(tài)。

  2.頸淋巴結(jié)清掃術(shù)

  (1)適應(yīng)證與禁忌證:

 ?、龠m應(yīng)證:口腔頜面部某些惡性腫瘤,臨床出現(xiàn)淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移而原發(fā)病灶已被控制或可以徹底切除者;口腔頜面部某些惡性程度較高或易于發(fā)生轉(zhuǎn)移的惡性腫瘤,雖臨床尚未發(fā)現(xiàn)可疑的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移,仍應(yīng)考慮此手術(shù);已證實(shí)頸部為轉(zhuǎn)移癌,但未發(fā)現(xiàn)原發(fā)灶,頸部轉(zhuǎn)移灶迅速擴(kuò)大者。

 ?、诮勺C:原發(fā)灶不能切凈,也不能用其他治療方法控制者;已發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移或轉(zhuǎn)移灶已侵及顱底者;轉(zhuǎn)移灶與頸部主要器官已有粘連,或全身衰弱年老患者,或頸淺淋巴結(jié)、鎖骨上淋巴結(jié)已有轉(zhuǎn)移者,此手術(shù)應(yīng)慎重考慮。

  (2)類型選擇:

頸淋巴結(jié)清掃術(shù)有3種劃分標(biāo)準(zhǔn)。

 ?、俑鶕?jù)有無(wú)淋巴結(jié)臨床轉(zhuǎn)移劃分:

  A.頸選擇性清掃術(shù)(elective neck dissection):應(yīng)用于cNO患者,即臨床未發(fā)現(xiàn)有轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移淋巴結(jié),但根據(jù)原發(fā)灶情況(腫瘤部位、病理分化程度、T分類、以往治療等)來(lái)判斷,有較大可能的潛在淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。如口腔癌及聲門(mén)上型喉癌,有大約30%患者有潛在的轉(zhuǎn)移灶。有人主張立即手術(shù)頸部。

  B.頸治療性清掃術(shù)(therapeutic neck dissection):應(yīng)用于cNl~3患者,即臨床已確定有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。

  兩手術(shù)范圍均為Ⅰ~Ⅴ區(qū)頸全淋巴結(jié)清掃。如原發(fā)灶為中線器官(喉、下咽、頸段食管、甲狀腺),加用Ⅵ區(qū)清掃。

 ?、诟鶕?jù)切除組織范圍劃分:

  A.頸經(jīng)典性清掃術(shù)(comprehensive neck dissection):切除頸部胸鎖乳突肌、肩胛舌骨肌、頸內(nèi)外靜脈、頸橫動(dòng)脈、副神經(jīng)、頸叢神經(jīng)等,連同這一解剖范圍內(nèi)的淋巴結(jié)(通常為頜下淋巴結(jié)區(qū)、頸內(nèi)靜脈淋巴結(jié)上、中、下區(qū),頸后三角淋巴結(jié)及鎖骨上淋巴結(jié))全部切除。

  B.頸改良性清掃術(shù)(modified neck dissection):又稱頸功能性清掃術(shù)(functional neck dissection),這是20世紀(jì)年代以后根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)改良經(jīng)典性清掃,減少手術(shù)范圍及手術(shù)創(chuàng)傷。保留胸鎖乳突肌、頸內(nèi)靜脈及脊副神經(jīng)。適用于淋巴結(jié)在3cm以下的N1病例。

  臨床資料表明,如果適應(yīng)證選擇得當(dāng),頸改良性清掃術(shù)后的頸部復(fù)發(fā)率并不高于同等N分期的根治性頸淋巴結(jié)清掃術(shù)。Medina收集文獻(xiàn)報(bào)告5篇,共1 530例,改良性頸清掃術(shù)后,病理有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的,3年復(fù)發(fā)率在3.7%~30.4%之間 。

 ?、鄹鶕?jù)手術(shù)范圍劃分:

  A.頸全清掃術(shù):切除Ⅰ~Ⅴ區(qū)淋巴結(jié)。Ⅵ區(qū)根據(jù)原發(fā)灶部位決定。

  B.頸分區(qū)性(局限性)清掃術(shù)(selective neck dissection):這是90年代后改進(jìn)的手術(shù)。其原則是根據(jù)原發(fā)灶情況,清掃最可能轉(zhuǎn)移部位的分區(qū)淋巴結(jié)。主要針對(duì)cN0及cNl病變。手術(shù)可分為:

  a.頸肩胛舌骨肌上清掃術(shù)(supraomohyoid ND):清除Ⅰ~Ⅲ區(qū)淋巴結(jié)及其周?chē)窘Y(jié)締組織,清掃的上界同頸清掃,下界為肩胛舌骨肌與頸內(nèi)靜脈交叉點(diǎn),后界為頸叢神經(jīng)皮支和胸鎖乳突肌后緣。適用于口腔癌、口咽癌N0~N1患者。

  b.頸側(cè)區(qū)清掃術(shù)(lateral ND):清除頸部第Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ區(qū)淋巴結(jié)及其周?chē)窘Y(jié)締組織,清掃的上界為二腹肌后腹,外界為胸鎖乳突肌后緣,前界從上至下依次為頜下腺,舌骨,胸骨舌骨肌外緣(下頸部為胸骨舌骨肌后面),下界為鎖骨。適用于喉癌、下咽癌、甲狀腺癌等患者。

  c.頸后側(cè)清掃術(shù)(posterior lateral ND):清除枕下、耳后、頸后三角(第V區(qū)),頸內(nèi)靜脈鏈上中下區(qū)(第Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ區(qū))淋巴結(jié)及其周?chē)窘Y(jié)締組織。適用于頸后及后枕部腫瘤。

  d.頸前區(qū)清掃術(shù)(anterior compartment ND):清除第Ⅵ區(qū)淋巴結(jié),包括環(huán)甲膜前、氣管前、氣管旁及甲狀腺周?chē)馨徒Y(jié)及其周?chē)窘Y(jié)締組織,清掃上界為舌骨,下界為胸骨切跡,外界為頸動(dòng)脈。適用于喉、下咽、甲狀腺等腫瘤。

  C.頸擴(kuò)大清掃術(shù)(extended radical neck dissection):除清掃所切除的頸部相關(guān)結(jié)構(gòu)外,另外還清掃頸部第Ⅵ區(qū)淋巴結(jié)(喉、下咽、氣管食管周?chē)馨徒Y(jié))、或相鄰部位(如上縱隔)淋巴結(jié)、或相鄰部位淋巴結(jié)(如上縱隔)、或根據(jù)腫瘤切除需要,還另外切除在頸清掃應(yīng)保留的解剖結(jié)構(gòu)(如頸外動(dòng)脈、頸總動(dòng)脈、迷走神經(jīng)、舌下神經(jīng)或椎前肌肉等)。

  (4)并發(fā)癥及其處理:

 ?、賯诔鲅簯?yīng)判斷為一般出血還是大血管有破口。手術(shù)后24h內(nèi)有傷口出血應(yīng)立即返回手術(shù)室止血。如為頸總動(dòng)脈出血應(yīng)及時(shí)縫合。

 ?、陬i部神經(jīng)損傷:迷走神經(jīng)、膈神經(jīng)、舌下神經(jīng)、頸交感神經(jīng)、臂叢神經(jīng)、副神經(jīng)等均在清掃術(shù)中容易被損傷。主要是因?yàn)槭中g(shù)醫(yī)師對(duì)解剖不熟所致。醫(yī)師在幾個(gè)關(guān)鍵部位解剖應(yīng)該在鑒別神經(jīng)后,保護(hù)好神經(jīng),再進(jìn)行其他切割操作。神經(jīng)誤傷后可以縫合修復(fù),但難以全部恢復(fù)。

 ?、垲i部皮膚裂開(kāi)或壞死:手術(shù)后切口壞死有兩個(gè)原因,其一:切口設(shè)計(jì)不佳造成皮膚缺血;其二,足量化療后。切口有壞死要擴(kuò)創(chuàng),要勤更換敷料,清潔傷口,利于肉芽生長(zhǎng)。

  ④顱內(nèi)壓升高和面部水腫:雙側(cè)頸清掃切除頸內(nèi)靜脈后,頭頸部的靜脈回流就會(huì)發(fā)生障礙。面部即出現(xiàn)水腫,也可能發(fā)生腦水腫,甚至失明。治療主要是使用皮質(zhì)激素或間斷使用利尿藥物。隨著時(shí)間推移,水腫會(huì)有一定程度的改善。預(yù)防辦法包括避免雙側(cè)同期頸清掃術(shù)。

  ⑤氣胸:少見(jiàn),主要是由于氣體從頸部進(jìn)入縱隔,當(dāng)縱隔氣體過(guò)多時(shí)可以經(jīng)縱隔胸膜進(jìn)入胸腔。另一少見(jiàn)原因是由于手術(shù)時(shí)在前斜角肌前緣或后緣解剖過(guò)深,直接損傷胸膜頂,造成氣胸。主要出現(xiàn)在肺氣腫患者或瘦弱患者,壁層胸膜頂位置上升到鎖骨以上所至。發(fā)現(xiàn)后請(qǐng)麻醉醫(yī)師膨脹肺,增加胸腔壓力,排出胸內(nèi)氣體,縫合胸膜頂周?chē)浗M織。手術(shù)結(jié)束時(shí)如胸內(nèi)氣體仍多,在第二前肋間做胸腔引流。

  ⑥乳糜漏:胸導(dǎo)管損傷多因在鎖骨上部位手術(shù)操作時(shí)淋巴管破裂所致。應(yīng)重返手術(shù)室打開(kāi)傷口,進(jìn)行胸導(dǎo)管結(jié)扎,最好應(yīng)用局部轉(zhuǎn)移肌瓣覆蓋頸部胸導(dǎo)管損傷處。

  3.放射治療

對(duì)原發(fā)不明的頸部轉(zhuǎn)移癌,中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院采取的治療原則是:頸部轉(zhuǎn)移性低分化癌和未分化癌首選放療,N1期分化好的鱗癌,首選手術(shù)或放療(殘存灶應(yīng)行挽救性頸清掃)均可,無(wú)手術(shù)指征的晚期病例和拒絕手術(shù)治療的部分病例單純放療也可達(dá)到姑息性治療的目的。對(duì)于同側(cè)固定的巨大淋巴結(jié)或雙側(cè)轉(zhuǎn)移固定的淋巴結(jié),應(yīng)首先考慮術(shù)前放療,如有殘存灶可行挽救性手術(shù)。N2及N3期鱗癌,首選手術(shù)治療,腺癌以手術(shù)治療為主;鎖骨上轉(zhuǎn)移性淋巴結(jié)首選單純放療,如有殘存可行挽救性手術(shù)。

  (1)照射野:

對(duì)于原發(fā)不明的頸部轉(zhuǎn)移癌是否要對(duì)頸部淋巴結(jié)以外的頭頸部黏膜進(jìn)行照射和僅行同側(cè)照射,或雙側(cè)照射目前仍有爭(zhēng)議。

  對(duì)于潛在原發(fā)部位的照射可根據(jù)淋巴結(jié)的轉(zhuǎn)移部位來(lái)確定。如Ⅰ區(qū)淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的照射野往往較小,或可單純行手術(shù)治療;而Ⅱ和Ⅴ區(qū)淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移則治療部位應(yīng)包括鼻咽和口咽;Ⅲ區(qū)淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移則推薦治療全咽加喉,但也有作者認(rèn)為可僅治療鼻咽(應(yīng)包括咽后淋巴結(jié))和口咽,理由是下咽和喉癌的隱性原發(fā)灶的檢出率較低,且并發(fā)癥較多。

  ①全頸加全咽部野:主要用于上頸和中頸部轉(zhuǎn)移性鱗癌、低分化癌和未分化癌的病例。照射野應(yīng)包括韋氏環(huán)、下咽、喉和雙頸、鎖骨上淋巴結(jié)。該法可提高局部控制率,但由此帶來(lái)的急性和持續(xù)性的不良反應(yīng)(如口干)對(duì)患者的生存質(zhì)量造成較大影響。

  根據(jù)患者的具體情況(如頸部較短)、淋巴結(jié)的病理類型、淋巴結(jié)的部位和可疑原發(fā)灶部位,可進(jìn)行個(gè)體化設(shè)計(jì)。

  A.大面頸聯(lián)合野:照射野包括潛在黏膜原發(fā)灶及雙全頸和鎖骨上淋巴結(jié)。

  B.小面頸聯(lián)合野:照射野包括韋氏環(huán)、口咽或下咽、上頸淋巴結(jié)加中下頸淋巴結(jié)及鎖骨上淋巴結(jié)野。對(duì)于頸部淋巴結(jié)較小、估計(jì)原發(fā)灶可能來(lái)源于韋氏環(huán)的病例,照射野可采用面頸野 下頸野的照射技術(shù),而Ⅲ區(qū)淋巴結(jié)受累時(shí)可采用頸野 中下頸照射野。

  鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌可根據(jù)轉(zhuǎn)移淋巴結(jié)的大小、可疑原發(fā)灶部位及患者一般狀況等,采用全頸照射野、中下頸照射或僅下頸鎖骨上腺癌、鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移或姑息性治療。前者照射野可先采用全頸野,然后縮野至可能原發(fā)灶處及局部病灶處。療終殘存灶觀察1~2月后可行手術(shù)營(yíng)救。鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的患者,可采用下頸和鎖骨上野照射淋巴結(jié)照射。

 ?、趩渭冾i部照射:常用于腺癌、鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移或姑息性治療。前者照射野可先采用全頸野,然后縮野至可能原發(fā)灶處及局部病灶處。療終殘存灶觀察1~2月后可行手術(shù)營(yíng)救。鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的患者,可采用下頸和鎖骨上野照射。

 ?、劬植渴芾哿馨徒Y(jié)照射:主要用于晚期腫瘤的低姑息減癥治療。

  (2)照射劑量:

預(yù)防照射劑量為50Gy/5~5.5周(注意脊髓劑量不應(yīng)超過(guò)36~40Gy);可疑原發(fā)部位劑量60 Gy/6~7周;受累淋巴結(jié)部位腫瘤劑量70Gy/7~8周。

  (3)不良反應(yīng)和(或)并發(fā)癥:

 ?、偌毙圆涣挤磻?yīng):放射治療的急性不良反應(yīng)有皮膚和黏膜反應(yīng),以及由黏膜反應(yīng)引起的暫時(shí)性的咽部疼痛和進(jìn)食困難,其程度與照射野的大小、照射劑量、劑量分割、采用的照射技術(shù)和個(gè)體差異有關(guān),以WHOⅡ度、Ⅲ度反應(yīng)較常見(jiàn),一般經(jīng)對(duì)癥處理可以緩解,放療結(jié)束后癥狀可以自行消失。

 ?、诜派湫酝矸磻?yīng):常見(jiàn)的有放射性皮膚和軟組織纖維化、口干、吞咽困難、放射性齲齒,其他有張口困難。放射性脊髓炎,喉和氣管軟骨壞死、喉水腫等較嚴(yán)重的并發(fā)癥和放射致癌均較少見(jiàn)。

 ?、鄯暖熂邮中g(shù)的并發(fā)癥:主要并發(fā)癥包括喉水腫、軟組織纖維化、傷口不愈合和感染等。已有證據(jù)證明,全甲狀腺和垂體受照射后,其甲狀腺功能減退的發(fā)生率較高(>30%~40%)。

  二、預(yù)后

  頸淋巴轉(zhuǎn)移癌的預(yù)后受多種因素的影響。

1.療效

原發(fā)灶不明的頸部轉(zhuǎn)移性鱗癌的預(yù)后基本與其他頭頸部腫瘤相同,手術(shù)和放療的3年無(wú)瘤生存率為Nl:40%~50%,N2:38%,N3:26%。此外,頸部失敗率為45.9%,遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移率為26.2%,原發(fā)灶出現(xiàn)率為8.2%。

  2.其他影響因素

  (1)N分期:

N分期是原發(fā)灶不明的頸部轉(zhuǎn)移癌的主要預(yù)后因素。隨著N分期的增加,遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移率也隨之增加,而生存率和局部控制率均下降。文獻(xiàn)報(bào)道,治療后局部控制率Nl為100%,N2為80%~81%,N3為46%;遠(yuǎn)轉(zhuǎn)率Nl為0,N2為7%~14%,N3為26%。單個(gè)頸淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌的淋巴結(jié)失敗率為5%(3/67),多個(gè)淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌的失敗率為17%(9/47)。

  (2)淋巴結(jié)包膜受侵:

淋巴結(jié)包膜受侵與否是僅次于N分期的影響預(yù)后的重要的潛在因素。美國(guó)MD Anderson癌癥中心對(duì)136例原發(fā)不明的頸部轉(zhuǎn)移性鱗癌的手術(shù)標(biāo)本進(jìn)行分析,有64%(87/136)淋巴結(jié)包膜受侵,治療后局部淋巴結(jié)失敗率為17%,而無(wú)淋巴結(jié)包膜受侵的病例無(wú)一例復(fù)發(fā)。

  (3)淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的部位:

原發(fā)灶不明的頸淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌的部位與預(yù)后有一定的關(guān)系。一般認(rèn)為上、中頸淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌的預(yù)后好;下頸、鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌的預(yù)后差,中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院的資料顯示,前者治療后5年無(wú)原發(fā)灶出現(xiàn)和無(wú)遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移率分別為92.5%和74.8%,而后者分別為59.7%和29.2%。

  (4)治療方法:

治療方法的選擇對(duì)療效有一定的影響。Nl病例頸清掃加術(shù)后放療的同側(cè)頸部復(fù)發(fā)率為7%,單純手術(shù)治療的淋巴結(jié)復(fù)發(fā)率約為34%,5年總生存率約為66%。采用面頸聯(lián)合野放射治療后的病例,2年原發(fā)灶出現(xiàn)率<10%,5年<15%,10年為20%,基本與第2原發(fā)癌的發(fā)病率相同。對(duì)于接受放療的患者無(wú)論是否接受頸清掃術(shù),其主要的失敗形式是頸部和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。

  (5)放射治療設(shè)計(jì):

照射技術(shù)的不同也是影響預(yù)后的因素之一。據(jù)報(bào)道黏膜潛在原發(fā)灶加頸部照射和單純頸部照射其原發(fā)灶出現(xiàn)率、淋巴結(jié)失敗率和5年生存率分別為:2%~3%和5%~44%,8%~45%和31%~63%及34%~63%和22%~41%。

  也有報(bào)道N1病例僅同側(cè)頸部淋巴結(jié)單純放療的頸部控制率為80%,而雙側(cè)頸部放療的頸部控制率為100%。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院資料顯示,全頸部照射并且照射劑量≥50Gy者,5年頸部控制率分別為61.7%和70.4%,部分頸部照射和全頸部照劑量<50Gy者,則分別為33.1%和45.3%。

  (6)隱性原發(fā)灶出現(xiàn):

據(jù)統(tǒng)計(jì),大約有20%患者查出或自己出現(xiàn)原發(fā)灶;有16%的患者,甚至于尸檢都找不到原發(fā)灶。隱性原發(fā)灶出現(xiàn)后挽救成功率較低,其5年生存率明顯低于原發(fā)灶未出現(xiàn)的病例,兩者的5年生存率分別為30%和60%。

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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