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    袁啟福
    袁啟福 副主任醫(yī)師

    湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 兒科

    擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合治療呼吸道感染、哮喘、原發(fā)性血小板減少性紫癜、腎炎性腎病綜合癥。

    簡(jiǎn)介: 袁啟福,男,副主任醫(yī)師,擅長中西醫(yī)結(jié)合治療呼吸道感染、哮喘、原發(fā)性血小板減少性紫癜、腎炎性腎病綜合癥。

    袁紅霞
    袁紅霞 副主任醫(yī)師

    長沙市中心醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒內(nèi)科、兒童神經(jīng)康復(fù)及兒童保健、心理行為問題治療。

    簡(jiǎn)介: 大學(xué)畢業(yè)后一直從事兒科醫(yī)療、教學(xué)工作,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,理論知識(shí)全面。先后在湖南省兒童醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)兒內(nèi)科1年、北京兒童醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)兒童神經(jīng)內(nèi)科及兒童康復(fù)半年。

    張小佛
    張小佛 副主任醫(yī)師

    長沙市中心醫(yī)院 兒科

    擅長:

    簡(jiǎn)介: 長沙市中心醫(yī)院兒科副主任(主持工作)醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)歷:1997年7月畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)兒科醫(yī)學(xué)系;2010年8月-2011年2月北京兒童醫(yī)院急救中心專業(yè)進(jìn)修;2017年1月-4月美國堪薩斯城兒童慈善醫(yī)院

    王星娜
    王星娜 主任醫(yī)師

    長沙市第四醫(yī)院 兒科

    擅長: 擅長兒科危重病及小兒呼吸道疾病的診治。

    簡(jiǎn)介: 教授,碩士生導(dǎo)師,中華醫(yī)學(xué)會(huì)長沙分會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)副主任委員、湖南省及長沙市醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專家?guī)斐蓡T。

    王成
    王成 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒心血管疾病的診斷和治療,包括小兒先心病、心肌病、心肌炎、風(fēng)心病、心律失常(如期前收縮、心動(dòng)過速)等

    簡(jiǎn)介: 王成,男,主任醫(yī)師,教授,博士研究生導(dǎo)師。目前擔(dān)任中南大學(xué)兒科學(xué)研究所副所長、湘雅二醫(yī)院兒科學(xué)教研室副主任、湘雅二醫(yī)院兒科副主任,湖南省心血管病研究所心血管兒科研究室主任。1981年9月考入湖南醫(yī)

    吳小川
    吳小川 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 對(duì)兒科腎臟病及風(fēng)濕免疫性疾病的診治。包括腎病綜合征、急慢性腎炎、紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、兒童類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性肌炎、皮肌炎、原發(fā)性免疫缺陷病等腎臟及風(fēng)濕性免疫性疾病的診治

    簡(jiǎn)介: 吳小川,男,主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師,1988年7月畢業(yè)于江西醫(yī)學(xué)院撫州分院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),1991年考入湖南醫(yī)科大學(xué)兒科學(xué)碩士研究生,1993年直接轉(zhuǎn)為兒科學(xué)博士研究生階段培養(yǎng),1996年獲醫(yī)學(xué)

    熊正東
    熊正東 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒哮喘、反復(fù)呼吸道感染,小兒肺炎,卡介菌多糖核酸防治

    簡(jiǎn)介: 熊正東,女,主任醫(yī)師,教授,1935年12月出生于浙江杭州。1951年考入湘雅醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,1956年7月畢業(yè)留校工作,1957年10月調(diào)入本院一直工作至今。1962年以前先后擔(dān)任過附一及附二醫(yī)院

    岳少杰
    岳少杰 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 兒科

    擅長: 新生兒危急重癥的搶救,對(duì)于重度新生兒窒息、缺氧缺血性腦病、顱內(nèi)出血、新生兒肺透明膜病、新生兒感染、重癥新生兒溶血病、膽紅素腦病、極早早產(chǎn)兒和極低出生體重兒

    簡(jiǎn)介: 岳少杰,女,主任醫(yī)師,教授。現(xiàn)任兒科學(xué)教研室和兒科研究室副主任,博士生導(dǎo)師。1983年獲湖南醫(yī)科大學(xué)學(xué)士學(xué)位;1993年獲湖南醫(yī)科大學(xué)兒科博士學(xué)位。2001年4月~2002年9月在美國德克薩斯醫(yī)學(xué)

    尹飛
    尹飛 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒癲癇、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病,小兒哮喘,小兒結(jié)核和小兒支氣管哮喘的診治

    簡(jiǎn)介: 尹飛,男,教授、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師1981年畢業(yè)于湖南醫(yī)科大學(xué),1988年獲兒科碩士學(xué)位,1998年獲博士學(xué)位。2003~2004年在美國田納西大學(xué)醫(yī)學(xué)院和路易威爾大學(xué)兒童醫(yī)院從事博士后研究?,F(xiàn)任

    陳平洋
    陳平洋 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 新生兒各種危急重癥、疑難雜癥,新生兒感染性疾病,早產(chǎn)兒臨床綜合管理

    簡(jiǎn)介: 陳平洋,主任醫(yī)師,兒科學(xué)教授,醫(yī)學(xué)博士,博士生導(dǎo)師,中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院新生兒專科主任兼新生兒疾病研究室主任。主要研究方向?yàn)樾律鷥杭膊〉脑\治。兼任第五屆中華醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)全國中青年委員,中華醫(yī)學(xué)

    張?zhí)焱?/a> 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 兒科

    擅長: 兒科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥

    簡(jiǎn)介: 張?zhí)焱?已退休),男,主任醫(yī)師,教授,湖南省兒科知名專家,現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)湖南分會(huì)常務(wù)理事,省兒科學(xué)會(huì)常務(wù)理事,省微量元素學(xué)會(huì)副主委、省行為學(xué)會(huì)副主委,臨床醫(yī)學(xué)進(jìn)展雜志、出血與血栓雜志榮譽(yù)主編,享受

    連乃文
    連乃文 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 兒科

    擅長: 兒科心血管疾病、風(fēng)濕熱、呼吸系統(tǒng)疾病

    簡(jiǎn)介: 連乃文,男,主任醫(yī)師,兒科教授,曾任醫(yī)院兒科主任,中華醫(yī)學(xué)會(huì)省兒科學(xué)分會(huì)委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)省圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會(huì)副主任委員。從事兒科臨床、科研、教學(xué)40余年,采用中西醫(yī)結(jié)合治療兒科心血管疾病、風(fēng)濕熱、呼吸系統(tǒng)

    鐘燕
    鐘燕 主任醫(yī)師

    湖南省兒童醫(yī)院 兒科

    擅長: 兒童生長發(fā)育、發(fā)育行為兒科。

    簡(jiǎn)介: 主任醫(yī)師,教授,碩士研究生導(dǎo)師,享受國務(wù)院政府特殊津貼專家,湖南省121人才工程專家,湖南省225醫(yī)學(xué)學(xué)科帶頭人培養(yǎng)對(duì)象,湖南省兒童醫(yī)院兒童保健所所長。任中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)會(huì)兒童保健學(xué)組委員,中華預(yù)

    楊琴
    楊琴 副主任醫(yī)師

    長沙市中心醫(yī)院 兒科

    擅長: 兒科和新生兒疾病。

    簡(jiǎn)介: 政治面貌:黨員醫(yī)療學(xué)習(xí)經(jīng)歷:曾先后在重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)過新生兒;中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院兒科碩士??蒲泄ぷ髋c成果:先后在全國性醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論文5篇,有市科委一項(xiàng)科研項(xiàng)目

    黑明燕
    黑明燕 副主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 兒科

    擅長: 各種新生兒疾病的診治

    簡(jiǎn)介: 黑明燕,女,副主任醫(yī)師,副教授,新生兒科副主任,中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院兒科法人主任,生于1968年5月,碩士,在讀博士研究生,《中國當(dāng)代兒科雜志》第二屆編委。1992年7月本科畢業(yè)于湖南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)

    何慶南
    何慶南 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 兒童腎臟疾病和兒童哮喘的臨床和基礎(chǔ)研究

    簡(jiǎn)介: 何慶南,男,主任醫(yī)師,教授,1983年考入湖南醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)五年制本科,1988年畢業(yè)獲學(xué)士學(xué)位;1993年獲兒科學(xué)碩士學(xué)位;2000年獲得兒科學(xué)博士學(xué)位。2000年晉升為副主任醫(yī)師、副教授。

    易著文
    易著文 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒腎臟病、兒童結(jié)核病

    簡(jiǎn)介: 易著文,男,主任醫(yī)師,教授,1969年畢業(yè)于湖南醫(yī)學(xué)院,1981年湖南醫(yī)學(xué)院兒科學(xué)研究生畢業(yè),獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。1994-1995年在美國弗吉尼亞州立大學(xué)研修小兒腎臟病?,F(xiàn)為中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院兒科學(xué)

    李貴南
    李貴南 主任醫(yī)師

    湖南省兒童醫(yī)院 兒科

    擅長: 對(duì)小兒機(jī)械通氣、各種休克、膿毒癥以及新生兒高膽紅素血癥、膽紅素腦病、缺氧缺血性腦損傷等診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 主任醫(yī)師,教授,醫(yī)學(xué)碩士。湖南省急診醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書,湖南省醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)以及科學(xué)技術(shù)評(píng)審委員會(huì)專家?guī)斐蓡T,中國醫(yī)師協(xié)會(huì)新生兒專業(yè)委員會(huì)營養(yǎng)專家組委員。長期從事小兒急救和新生兒臨床工作

    許毅
    許毅 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 對(duì)兒科疑難雜癥尤其是兒童心血管疾病的診療富有經(jīng)驗(yàn)

    簡(jiǎn)介: 許毅,男,主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師。1985年7月畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)兒科系,1995年參加湖南醫(yī)科大學(xué)碩士學(xué)位課程班學(xué)習(xí)。1985年7月-1998年12月期間歷任湖南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院兒科經(jīng)治醫(yī)

    毛定安
    毛定安 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病及心血管疾病的診治,包括小兒癲癇、腦膜炎(腦炎)神經(jīng)系統(tǒng)遺傳及變性疾病、周圍神經(jīng)病、肌肉和神經(jīng)接頭疾病,以及先天性心臟病、心肌病、心律失常等疾病的診治

    簡(jiǎn)介: 毛定安,男,主任醫(yī)師,教授,湘雅二醫(yī)院兒科主任,目前擔(dān)任中南大學(xué)兒科學(xué)研究所所長、湘雅二醫(yī)院兒科學(xué)教研室主任、湘雅二醫(yī)院兒科主任。1978年2月考入湖南醫(yī)學(xué)院,1982年12月畢業(yè),獲學(xué)士學(xué)位,一

    劉保平
    劉保平 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒腎臟疾病的診斷和治療

    簡(jiǎn)介: 劉保平,男,主任醫(yī)師,教授,1973年畢業(yè)于湖南醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,分配到湘雅二醫(yī)院兒科教研室工作,任助教、住院醫(yī)師。1982年元月至1984年元月曾作為全國最年青的兒科專家派往非洲參加國家援外醫(yī)療隊(duì),

    段義萍
    段義萍 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 兒科常見病的診斷治療

    簡(jiǎn)介: 段義萍(已退休),女,主任醫(yī)師,教授、漢族,中共黨員。1938年8月出生于湖北武昌縣,1960年就讀于湖南醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,1966年分配留校,先后任附二院兒科醫(yī)師(助教),主治醫(yī)師(講師),副教授、

    郭青
    郭青 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒消化和小兒免疫缺陷。建立了小兒消化???在小兒厭食、小兒腹瀉、小兒消化道出血、克羅恩氏病、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腸結(jié)核、腸系膜淋巴結(jié)炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘和腹痛的診斷和治療方面有較深的造詣

    簡(jiǎn)介: 郭青,女,主任醫(yī)師,教授,從1982年起一直在中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院兒科從事兒科臨床醫(yī)療、教學(xué)和科研工作;現(xiàn)任兒科教授、主任醫(yī)師。1992年起,從事小兒消化臨床研究。1997-1998作為訪問學(xué)者,在

    李介民
    李介民 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 新生兒保健,嬰幼兒智能、運(yùn)動(dòng)、心理等發(fā)育水平的評(píng)估及發(fā)育促進(jìn),腦損傷高危兒監(jiān)測(cè)與早期干預(yù),小兒胃腸內(nèi)、外營養(yǎng)支持

    簡(jiǎn)介: 李介民,女,副主任醫(yī)師,教授,1983年畢業(yè)于湖南醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系,獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位,從事兒科臨床、教學(xué)及科研20余年,擅長于新生兒保健,嬰幼兒智能、運(yùn)動(dòng)、心理等發(fā)育水平的評(píng)估及發(fā)育促進(jìn),腦損傷高危兒

    李書芬
    李書芬 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒心血管疾病的診斷和治療,在處理心血管疾病的急癥,如心衰、心律紊亂、心源性休克,對(duì)心內(nèi)膜心肌病的病人作了長期隨訪和治療

    簡(jiǎn)介: 李書芬,女,主任醫(yī)師,教授,1965年7月畢業(yè)于湖南醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系。1967年5月-1980年1月分別在通道縣臨口醫(yī)院兒科、洪江醫(yī)院兒科工作。1980年2月調(diào)入本院兒科。1981年晉升為兒科學(xué)講師

    劉宜賓
    劉宜賓 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 兒科各種疑難雜癥及血液病的診斷治療

    簡(jiǎn)介: 劉宜賓,女,主任醫(yī)師,教授,1961年7月畢業(yè)于湖南醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。1961年7月至1970年7月,分配(支邊)在寧夏回族自治區(qū)銀川市人民醫(yī)院兒科工作。1970年8月調(diào)入本院兒科工作。1977年晉升

    王秀英
    王秀英 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 兒科疑難雜癥、心血管、川崎病、矮小、遺傳代謝內(nèi)分泌

    簡(jiǎn)介: 王秀英,女,主任醫(yī)師,教授,1970年7月畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系。畢業(yè)分配在北京石油化工總廠所屬職工醫(yī)院工作;1974年2月調(diào)入湖南醫(yī)學(xué)院附二院兒科。1983年晉升為主治醫(yī)師、講師,1991年晉

    謝振武
    謝振武 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒心血管病、小兒心電學(xué)和心功能

    簡(jiǎn)介: 謝振武(已退休),男,主任醫(yī)師,教授,著名兒科心血管病專家。1953年7月畢業(yè)于山東醫(yī)學(xué)院,由中央衛(wèi)生部統(tǒng)一分配到湖南醫(yī)學(xué)院兒科工作。1958年我院建成后則到本院兒科工作,直至1997年離休。在數(shù)

    周漢昭
    周漢昭 主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒呼吸系統(tǒng)疾病,小兒結(jié)核病,兒科疑難雜癥的診治

    簡(jiǎn)介: 周漢昭(已退休),女,主任醫(yī)師,教授,歷任醫(yī)院兒科教研室副主任、教研室主任。曾兼任學(xué)校學(xué)術(shù)委員及學(xué)報(bào)編委、省衛(wèi)生廳科技成果評(píng)委。1993年起享受政府特殊津貼。她于1950年考入湘雅醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,1

    馬勇
    馬勇 副主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 兒科

    擅長: 小兒肛腸疾病、小兒先天性畸形、小兒腫瘤

    簡(jiǎn)介: 馬勇,男,副主任醫(yī)師,副教授,1986年畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)兒科學(xué)兒科專業(yè)。畢業(yè)后分配至中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院,一直從事小兒外科臨床工作至今。1989年在北京兒童醫(yī)院進(jìn)修小兒普通外科一年?,F(xiàn)任中南大學(xué)湘

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減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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