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    萬標(biāo)林
    萬標(biāo)林 主治醫(yī)師

    河源市人民醫(yī)院 骨科

    擅長:

    簡介: 擅長四肢骨折,頸肩腰腿痛等;

    方磊
    方磊 主治醫(yī)師

    河源市人民醫(yī)院 骨科

    擅長:

    簡介:

    張學(xué)全
    張學(xué)全 主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 足踝部各種骨折、脫位、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、筋膜炎、骨壞死、慢性炎癥、糖尿病足和畸形的中西結(jié)合治療。對創(chuàng)傷骨科各種常見病、多發(fā)病以及頸肩腰腿痛等慢性損傷的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 張學(xué)全,男,主任醫(yī)師,廣東省杰出青年醫(yī)學(xué)人才,中華醫(yī)學(xué)會足踝外科學(xué)組青年委員、廣東省醫(yī)學(xué)會足踝創(chuàng)傷學(xué)組委員、廣東省臨床醫(yī)學(xué)會足踝學(xué)組委員。擅長足踝部各種骨折、脫位、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、筋膜炎、骨壞死

    鐘云祥
    鐘云祥 主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 擅長創(chuàng)傷骨科、尤其是上肢骨折(鎖骨骨折,肩鎖、胸鎖關(guān)節(jié)脫位,肩胛骨、肱骨近端、肱骨遠(yuǎn)端、肘關(guān)節(jié)骨折脫位、尺橈及腕骨骨折脫位,手部骨折脫位以及骨病、四肢血管神經(jīng)損傷,肘管綜合征,腕管綜合征),斷指、斷肢再植,手指缺損再造,各型皮瓣修復(fù)皮膚軟組織缺損創(chuàng)面,對手足先天性多指、并指畸形的臨床治療也有豐富經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 鐘云祥,男,科室副主任,主任醫(yī)師,1998年畢業(yè)于廣東醫(yī)學(xué)院,河源市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會常務(wù)委員。從醫(yī)24年,專注上肢骨科,手顯微外科的治療。曾在江蘇省無錫市手外科醫(yī)院進(jìn)修,曾到南方醫(yī)科大學(xué)解剖高級班進(jìn)

    肖敬東
    肖敬東 主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 外科創(chuàng)傷骨折和顯微外科手術(shù)

    簡介: 肖敬東,男,主任醫(yī)師,教授,院長,享受國務(wù)院特殊津貼專家,畢業(yè)于廣東醫(yī)學(xué)院,從事臨床工作近30余年,擅長外科創(chuàng)傷骨折和顯微外科手術(shù)。

    肖智青
    肖智青 主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 骨病、頸椎病、腰椎間盤突出、脊柱四肢骨折內(nèi)外固定、關(guān)節(jié)置換術(shù)

    簡介: 肖智青,男,主任醫(yī)師,副教授,從事骨傷科臨床工作二十余年,擅長于骨病、頸椎病、腰椎間盤突出、脊柱四肢骨折內(nèi)外固定、關(guān)節(jié)置換術(shù)等。

    朱錦忠
    朱錦忠 主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 脊柱退行性疾?。ㄈ纾侯i椎病,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥,腰椎滑脫等)以及脊柱創(chuàng)傷,骨質(zhì)疏松,腫瘤,結(jié)核等。各種關(guān)節(jié)疾患,尤其擅長脊柱疾患的治療,以及脊柱微創(chuàng)手術(shù)。

    簡介: 朱錦忠,男,骨二區(qū)副主任,主任中醫(yī)師,擅長治療脊柱退行性疾病(如:頸椎病,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥,腰椎滑脫等)以及脊柱創(chuàng)傷,骨質(zhì)疏松,腫瘤,結(jié)核等。各種關(guān)節(jié)疾患,尤其擅長脊柱疾患的治療,以及

    蔡國雄
    蔡國雄 主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 應(yīng)用中醫(yī)正骨手法閉合復(fù)位夾板外固定治療各種四肢骨折、脫位;運(yùn)用中醫(yī)特色療法治療肩周炎,網(wǎng)球肘,創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等;善于運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合理論治療關(guān)節(jié)內(nèi)骨折,多種復(fù)雜型骨折及運(yùn)動創(chuàng)傷疾病。

    簡介: 蔡國雄,男,主任醫(yī)師,擅長應(yīng)用中醫(yī)正骨手法閉合復(fù)位夾板外固定治療各種四肢骨折、脫位;運(yùn)用中醫(yī)特色療法治療肩周炎,網(wǎng)球肘,創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等;善于運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合理論治療關(guān)節(jié)內(nèi)骨折,多種復(fù)雜型骨折及運(yùn)動創(chuàng)

    黎惠金
    黎惠金 主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合技術(shù)治療復(fù)雜四肢骨關(guān)節(jié)創(chuàng)傷和骨病,尤其擅長四肢骨折的微創(chuàng)手術(shù)治療、軟組織損傷的修復(fù)技術(shù)和康復(fù)治療。

    簡介: 黎惠金,男,骨一區(qū)主任,主任中醫(yī)師,現(xiàn)任河源市醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事、河源市醫(yī)學(xué)會中西醫(yī)結(jié)合骨科分會副主任委員、廣東省司法鑒定協(xié)會理事、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會筋膜學(xué)專業(yè)委員會常務(wù)委員。擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合技術(shù)治療

    張雄輝
    張雄輝 主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 中醫(yī)正骨、手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療各種骨折脫位。對保守治療兒童骨折及微創(chuàng)治療老年性骨折累積了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 張雄輝,男,骨一區(qū)副主任,主任中醫(yī)師,廣東省首批名中醫(yī)師承項(xiàng)目繼承人、廣東省中藥學(xué)會骨傷科專業(yè)委員會委員、河源市醫(yī)學(xué)會骨科學(xué)會常務(wù)委員。擅長中醫(yī)正骨、手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療各種骨折脫位。對保守治療

    顏慧玫
    顏慧玫 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 善于用小針刀療法治療肩周炎、網(wǎng)球肘、骨質(zhì)增生、頸、腰、背、膝腕痛癥、腰肌勞損、彈響指、足跟痛、腱鞘炎等疾病,擅長用中西醫(yī)結(jié)合治療骨傷科常見病,如軟組織疼痛癥,勞損風(fēng)濕病等。

    簡介: 顏慧玫,女,骨科綜合門診副主任,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué),善于用小針刀療法治療肩周炎、網(wǎng)球肘、骨質(zhì)增生、頸、腰、背、膝腕痛癥、腰肌勞損、彈響指、足跟痛、腱鞘炎等疾病,擅長用中西醫(yī)結(jié)合治療骨

    張火林
    張火林 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 手法治療四肢關(guān)節(jié)骨折脫位

    簡介: 張火林,男,副主任醫(yī)師,副教授,骨傷科主任,長期從事骨傷科臨床工作,擅長手法治療四肢關(guān)節(jié)骨折脫位,能熟練運(yùn)用中西醫(yī)診療骨傷疾患,對頸肩腰腿痛的治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    鐘強(qiáng)
    鐘強(qiáng) 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 四肢骨折的方法復(fù)位、甲板外固定及中西醫(yī)結(jié)合治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎和風(fēng)濕性疾病等

    簡介: 鐘強(qiáng),男,副主任醫(yī)師,副教授,長期從事骨傷科臨床工作,擅長四肢骨折的方法復(fù)位、甲板外固定及中西醫(yī)結(jié)合治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎和風(fēng)濕性疾病等。

    黃進(jìn)
    黃進(jìn) 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療骨科常見病、多發(fā)病,尤其是對各類復(fù)雜、疑難骨折和關(guān)節(jié)脫位的保守治療及手外傷診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 黃進(jìn),男,副主任醫(yī)師,擅長中西醫(yī)結(jié)合治療骨科常見病、多發(fā)病,尤其是對各類復(fù)雜、疑難骨折和關(guān)節(jié)脫位的保守治療及手外傷診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    賴冬青
    賴冬青 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 四肢骨折、脫位的手法整復(fù)及運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療創(chuàng)傷骨折、頸肩腰腿痛、骨關(guān)節(jié)病等。

    簡介: 賴冬青,男,副主任醫(yī)師,擅長四肢骨折、脫位的手法整復(fù)及運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療創(chuàng)傷骨折、頸肩腰腿痛、骨關(guān)節(jié)病等。

    林潮炫
    林潮炫 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 各種骨折與關(guān)節(jié)急、慢性損傷,各類軟組織損傷、骨質(zhì)疏松及骨病診療。

    簡介: 林潮炫,男,副主任醫(yī)師,擅長各種骨折與關(guān)節(jié)急、慢性損傷,各類軟組織損傷、骨質(zhì)疏松及骨病診療。

    王愛明
    王愛明 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 各種關(guān)節(jié)疾病的診治,人工關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)鏡治療各種骨關(guān)節(jié)病,對髖臼發(fā)育不良、股骨頭壞死、股骨頸骨折、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、運(yùn)動創(chuàng)傷、肩周炎等關(guān)節(jié)疾患有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 王愛明,男,副主任醫(yī)師,擅長各種關(guān)節(jié)疾病的診治,人工關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)鏡治療各種骨關(guān)節(jié)病,對髖臼發(fā)育不良、股骨頭壞死、股骨頸骨折、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、運(yùn)動創(chuàng)傷、肩周炎等關(guān)節(jié)疾患有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    徐洲發(fā)
    徐洲發(fā) 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療骨關(guān)節(jié)退行性疾?。ㄏリP(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松癥等)、關(guān)節(jié)鏡外科及運(yùn)動醫(yī)學(xué)(膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、半月板損傷、軟骨損傷、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫位、凍結(jié)肩等)。尤其對肩、髖、膝等關(guān)節(jié)疾病的診治及微創(chuàng)治療有一定的專長,率先在河源地區(qū)開展肩、膝等多項(xiàng)關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)。

    簡介: 徐洲發(fā),男,副主任醫(yī)師,擅長中西醫(yī)結(jié)合治療骨關(guān)節(jié)退行性疾?。ㄏリP(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松癥等)、關(guān)節(jié)鏡外科及運(yùn)動醫(yī)學(xué)(膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、半月板損傷、軟骨損傷、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫位、凍結(jié)肩等)

    黃少泉
    黃少泉 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 四肢復(fù)雜骨折、脫位和兒童骨折的處理,尤其是手法復(fù)位、微創(chuàng)技術(shù)治療兒童骨折。

    簡介: 黃少泉,男,副主任醫(yī)師,擅長四肢復(fù)雜骨折、脫位和兒童骨折的處理,尤其是手法復(fù)位、微創(chuàng)技術(shù)治療兒童骨折。

    王鳳龍
    王鳳龍 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 脊柱骨折、脊髓損傷,頸椎病、頸胸腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥、骨質(zhì)疏松癥及骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)結(jié)核等骨關(guān)節(jié)疾病,尤其在脊柱微創(chuàng)手術(shù)方面,如椎體成形手術(shù),經(jīng)皮螺釘內(nèi)固定,脊柱經(jīng)皮內(nèi)窺鏡手術(shù)(側(cè)路鏡,后路鏡等)有一定專長。

    簡介: 王鳳龍,男,副主任醫(yī)師,擅長治療脊柱骨折、脊髓損傷,頸椎病、頸胸腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥、骨質(zhì)疏松癥及骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)結(jié)核等骨關(guān)節(jié)疾病,尤其在脊柱微創(chuàng)手術(shù)方面,如椎體成形手術(shù),經(jīng)

    劉毓
    劉毓 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 四肢創(chuàng)傷的中醫(yī)整復(fù)治療和手術(shù)治療,以及各種骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)疏松、骨腫瘤的診治。對兒童骨關(guān)節(jié)損傷及各種常見先天性、發(fā)育性骨關(guān)節(jié)病的診治具有較豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 劉毓,男,骨一區(qū)副主任,副主任中醫(yī)師,廣東省杰出青年醫(yī)學(xué)人才,河源市引進(jìn)人才。現(xiàn)任廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會骨腫瘤骨病專委會常務(wù)委員、廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會兒童骨科專委會副主任委員、廣東省醫(yī)師協(xié)會創(chuàng)傷分會青年

    林子華
    林子華 副主任醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 股骨頭壞死、先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的階梯治療;擅長關(guān)節(jié)鏡下治療膝關(guān)節(jié)半月板損傷、交叉韌帶損傷、肩關(guān)節(jié)肩袖損傷、肩峰撞擊等微創(chuàng)手術(shù);擅長脊柱骨折、骨質(zhì)疏松癥等疾病的保守及手術(shù)治療。

    簡介: 林子華,男,副主任醫(yī)師,擅長股骨頭壞死、先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的階梯治療;擅長關(guān)節(jié)鏡下治療膝關(guān)節(jié)半月板損傷、交叉韌帶損傷、肩關(guān)節(jié)肩袖損傷、肩峰撞擊等微創(chuàng)手術(shù);擅長脊柱骨折、骨質(zhì)疏松癥

    袁權(quán)華
    袁權(quán)華 副主任醫(yī)師

    龍川縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長:

    簡介:

    曾周景
    曾周景 副主任醫(yī)師

    龍川縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長:

    簡介:

    鄭旭輝
    鄭旭輝 副主任醫(yī)師

    龍川縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長:

    簡介:

    羅慶明
    羅慶明 副主任醫(yī)師

    龍川縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長: 四肢骨折的手術(shù)與非手術(shù)治療

    簡介:

    駱新明
    駱新明 副主任醫(yī)師

    龍川縣中醫(yī)院 骨科

    擅長: 采用中西醫(yī)結(jié)合手法復(fù)位小夾板外固定,熟練四肢骨折創(chuàng)傷切開復(fù)位鋼板,交鎖釘內(nèi)固定,閉合復(fù)位pFNA,四肢長骨閉合復(fù)位髓內(nèi)釘及小兒彈性髓內(nèi)針內(nèi)固定術(shù)

    簡介: 駱新明,骨傷一科主任,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于中山大學(xué),從事骨科專業(yè)20余年,曾在解放軍179醫(yī)院,東莞市中醫(yī)院,廣東省笫二中醫(yī)院等多家三甲醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),發(fā)表論文多篇,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,擅長采用中西醫(yī)結(jié)合手

    龔翰
    龔翰 副主任醫(yī)師

    紫金縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長: 擅長創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科。

    簡介: 龔翰,男,副主任醫(yī)師,外三區(qū)副主任,從事骨傷科臨床工作二十余年,先后在廣州中醫(yī)藥第一附屬骨傷科、佛山市中醫(yī)院骨傷科、廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科進(jìn)修,對四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛等方面的救治有較

    包連發(fā)
    包連發(fā) 主治醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 中醫(yī)正骨,能熟練運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療四肢骨折、斷肢再植等骨傷疾病

    簡介: 包連發(fā),男,主治醫(yī)師,中醫(yī)骨傷專業(yè)畢業(yè),,從事骨傷臨床哦功能工作十余年,擅長中醫(yī)正骨,能熟練運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療四肢骨折、斷肢再植等骨傷疾病。

    潘希彬
    潘希彬 主治醫(yī)師

    河源市中醫(yī)院 骨科

    擅長: 上肢骨折及骨病的治療,對肩袖關(guān)節(jié)病、肘關(guān)節(jié)僵硬、肩肘關(guān)節(jié)置換、上肢畸形、骨髓炎等治療經(jīng)驗(yàn)豐富。

    簡介: 潘希彬,男,主治醫(yī)師,擅長上肢骨折及骨病的治療,對肩袖關(guān)節(jié)病、肘關(guān)節(jié)僵硬、肩肘關(guān)節(jié)置換、上肢畸形、骨髓炎等治療經(jīng)驗(yàn)豐富。

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識到這可能對您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動,以達(dá)到健康減肥的目的。

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