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營養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    涂翔
    涂翔 住院醫(yī)師

    中山大學附屬第七醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 耳鼻咽喉-頭頸外科常見病的診斷及外科治療。鼻-鼻竇炎、過敏性鼻炎、分泌性中耳炎及腺樣體肥大等疾病的診治。

    簡介: 完成省科技廳項目:《新生SD大鼠內耳增殖細胞及其分化細胞的超微結構觀察》,并在中文核心期刊發(fā)表論文2篇。

    范雪麗
    范雪麗 住院醫(yī)師

    深圳市龍崗中心醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長:

    簡介:

    周志民
    周志民 住院醫(yī)師

    深圳市龍崗中心醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長:

    簡介: 擅長耳鼻喉常見病多發(fā)病的診治;

    莊雙豪
    莊雙豪 住院醫(yī)師

    深圳市龍崗中心醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長:

    簡介: 擅長耳鼻咽喉科常見病及多發(fā)病的診療。;

    林暢
    林暢 住院醫(yī)師

    深圳市第二人民醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 外耳道及中耳炎性疾病的局部治療。

    簡介: 2006年畢業(yè)于廣東醫(yī)學院眼耳鼻喉專業(yè),從事耳鼻喉臨床工作10年,熟悉耳鼻喉科常見病的常規(guī)診療以及內鏡診斷耳鼻咽喉部腫瘤的早期診斷。

    劉淵
    劉淵 住院醫(yī)師

    深圳市第二人民醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長:

    簡介: 2014年畢業(yè)于廣西醫(yī)科大學耳鼻咽喉科。畢業(yè)至今在三級甲等醫(yī)院從事耳鼻咽喉-頭頸外科臨床工作,參與多項科研工作,有多篇文章發(fā)表于國家核心期刊。有較豐富的臨床經驗,熟練掌握頭頸部腫瘤、鼻竇炎、中耳炎

    劉日釗
    劉日釗 住院醫(yī)師

    深圳市第二人民醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長:

    簡介: 2016年畢業(yè)于南方醫(yī)科大學耳鼻咽喉科。畢業(yè)至今在三級甲等醫(yī)院從事耳鼻咽喉-頭頸外科臨床工作,曾參與多項科研工作,包括納米醫(yī)學于鼻咽癌應用等,在國家核心期刊有多篇論文發(fā)表。熟練掌握各種耳鼻咽喉科等

    李卓豪
    李卓豪 住院醫(yī)師

    深圳市第二人民醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 炎癥性疾病及咽鼓管功能相關疾病。

    簡介: 2017年畢業(yè)于中山大學耳鼻咽喉科。一直從事于耳鼻喉科的臨床及科研工作,已發(fā)表專業(yè)論文數篇,其中包括SCI 2篇,參與國家級科研課題2項。熟練掌握耳鼻喉科常見病及多發(fā)病的診治。

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  • 盧秀英

    盧秀英 危重病的救治。

    擅長:主任醫(yī)師

    從事兒內、急救專業(yè)近四十年,具有豐富的危重癥及疑難雜癥搶救治療經驗。特別擅長各種休克、中毒、抽搐等

  • 席時華

    席時華 青光眼的早期診斷及難治性青光眼的治療,眼底疾病及小兒弱視診治

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    從事眼科臨床工作40余年,具有極豐富的臨床經驗及診治疑難眼病的能力,尤其擅長青光眼的早期診斷及難治

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    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學院醫(yī)療系,學士學位。畢業(yè)后分配

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    擅長:主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學院臨床醫(yī)療學,擅長內科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號。全國

推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質,對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結構。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應認識到這可能對您的減肥計劃產生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質,有助于維持健康的飲食結構。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當的運動,以達到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強免疫力、維持電解質平衡和促進腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質蛋白質,有助于肌肉的修復和增長,同時蛋白質的熱效應較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應注重營養(yǎng)均衡,不應過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結構。同時,控制總熱量攝入,結合適量運動,以達到健康減肥的目的。

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