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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    楊小翠
    楊小翠 主任醫(yī)師

    遵義市第四人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 腎病,糖尿病,疑難雜病

    簡(jiǎn)介:

    趙福剛
    趙福剛 副主任醫(yī)師

    習(xí)水縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    鐘昌平
    鐘昌平 副主任醫(yī)師

    習(xí)水縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    袁洪全
    袁洪全 副主任醫(yī)師

    習(xí)水縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    田維禮
    田維禮 副主任醫(yī)師

    習(xí)水縣中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    袁爭(zhēng)鳴
    袁爭(zhēng)鳴 副主任醫(yī)師

    習(xí)水縣中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 心腦疾病、脾胃病、肺病的診療。

    簡(jiǎn)介: 袁爭(zhēng)鳴,副主任醫(yī)師,1982年畢業(yè)于貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,從事中醫(yī)臨床工作34年,擅長(zhǎng)心腦疾病、脾胃病、肺病的診療。在各類(lèi)核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文11篇。2015年榮獲“全國(guó)基層名老中醫(yī)”稱(chēng)號(hào)。

    歐天旺
    歐天旺 副主任醫(yī)師

    習(xí)水縣中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    劉顯紅
    劉顯紅 副主任醫(yī)師

    綏陽(yáng)縣中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中醫(yī)治療心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、頸肩腰腿疼痛疾病、皮膚科疾病、腫瘤等疾病。

    簡(jiǎn)介: 劉顯紅,男,副主任醫(yī)師,中共黨員,畢業(yè)于貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院和貴陽(yáng)醫(yī)學(xué)院,具有中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師和西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格,中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)會(huì)員、中國(guó)針灸學(xué)會(huì)會(huì)員。曾先后在村級(jí)衛(wèi)生室、鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院、縣級(jí)醫(yī)院工作,長(zhǎng)期從事

    李久黔
    李久黔 副主任醫(yī)師

    遵義市第四人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    李想
    李想 主治醫(yī)師

    綏陽(yáng)縣中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 內(nèi)外科常見(jiàn)病多發(fā)病均有一定診療經(jīng)驗(yàn),尤其對(duì)支氣管炎、慢性肺氣腫、急慢性胃腸炎、腎結(jié)石、各類(lèi)皮膚病的中西醫(yī)結(jié)合診治;并對(duì)肛腸疾病,如各期痔、肛瘺、肛裂、便秘等有深入了解!

    簡(jiǎn)介: 李想,男,37歲,漢族。

    帥剛
    帥剛 醫(yī)師

    習(xí)水縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    張艷
    張艷 醫(yī)師

    綏陽(yáng)縣中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    李紅堯
    李紅堯 醫(yī)師

    綏陽(yáng)縣中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    胡萬(wàn)敏
    胡萬(wàn)敏

    遵義市播州區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

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    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    從事兒內(nèi)、急救專(zhuān)業(yè)近四十年,具有豐富的危重癥及疑難雜癥搶救治療經(jīng)驗(yàn)。特別擅長(zhǎng)各種休克、中毒、抽搐等

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    從事眼科臨床工作40余年,具有極豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及診治疑難眼病的能力,尤其擅長(zhǎng)青光眼的早期診斷及難治

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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