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    周阿高
    周阿高 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)藥治療腫瘤、胃腸病、口腔潰瘍、痤瘡、老年病,對(duì)黃褐斑、高血脂、脂肪肝、冠心病、腦梗、中風(fēng)后遺癥、失眠、更年期綜合癥、骨質(zhì)疏松癥、便秘、腹瀉、亞健康、疑難雜癥等也有良好臨床療效。

    簡(jiǎn)介: 周阿高,男,教授、主任醫(yī)師。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀教師,上海市浦東新區(qū)名中醫(yī)。 1975年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院。1980.9—1981.7在北京中醫(yī)學(xué)院師從我國(guó)著名中醫(yī)學(xué)家任應(yīng)秋教授。1988年獲醫(yī)

    魏品康
    魏品康 主任醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 解決疑難雜癥,尤其對(duì)腫瘤的中西醫(yī)結(jié)合治療具有獨(dú)到見(jiàn)解和較好的療效

    簡(jiǎn)介: 單位:第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)征醫(yī)院 職稱:主任醫(yī)師,教授 醫(yī)療特長(zhǎng):出身中醫(yī)世家,擅長(zhǎng)消化道腫瘤尤其胃癌的中醫(yī)藥防治、以及內(nèi)科疑難雜癥的中醫(yī)藥治療。 特需門(mén)診時(shí)間:周一上午 專家門(mén)診時(shí)間:周二上午、周

    蕢綱
    蕢綱 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 各種慢性傷口,痤瘡、黃褐斑,口腔潰瘍、扁平苔蘚、口腔腫瘤術(shù)后,乳腺病、甲狀腺疾病,自身免疫性疾病的中醫(yī)藥治療。

    簡(jiǎn)介: 蕢綱,副主任醫(yī)師,副教授,碩士生導(dǎo)師。顧氏外科第五代傳人,師承全國(guó)名老中醫(yī)唐漢鈞教授,第四批全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人,獲國(guó)家中醫(yī)藥管理局優(yōu)秀老中醫(yī)藥專家繼承人表彰。 目前兼任上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分

    戚清權(quán)
    戚清權(quán) 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 口腔粘膜病、腫瘤術(shù)后、老年虛證的中醫(yī)調(diào)理以及活血化瘀藥的臨床應(yīng)用。

    簡(jiǎn)介: 發(fā)表醫(yī)學(xué)論文二十余篇,參加《口腔頜面腫瘤》等醫(yī)學(xué)專著編寫(xiě)9部,其中《中老年疾病的自我診療》任副主編。參加國(guó)家中醫(yī)藥管理局“十二五”重點(diǎn)???中西醫(yī)結(jié)合口腔黏膜病專科)以及上海市科委、教委、衛(wèi)生局科

    黃曉鶯
    黃曉鶯 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)婦科(月經(jīng)失調(diào)、不孕癥、內(nèi)異癥、更年期綜合癥等)及色斑、痤瘡,老年病,糖尿病的治療。

    簡(jiǎn)介: 1985年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系,從事中醫(yī)內(nèi)科臨床、教學(xué)、科研工作至今已近三十年。先后在國(guó)家級(jí)及核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十余篇,參與編寫(xiě)專著數(shù)篇。并曾主持衛(wèi)生局中醫(yī)處科研項(xiàng)目一項(xiàng)。2003年赴

    胡軍
    胡軍 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 長(zhǎng)期從事中醫(yī)骨傷科的臨床研究和醫(yī)療工作,積累了包括頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等多項(xiàng)中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合臨床治療經(jīng)驗(yàn)和研究成果,尤其擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療各種頸椎疾病。

    簡(jiǎn)介: 第五批全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人,師承全國(guó)名老中醫(yī)施杞教授。上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)脊柱專業(yè)委員會(huì)委員。上海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)疼痛康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員。上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)針刀醫(yī)學(xué)分會(huì)委員。主持、參加課題10項(xiàng),

    黃燕興
    黃燕興 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)病、各種原因?qū)е碌难韧?、骨壞死、骨折后遺癥及各種軟組織損傷等疾病。

    簡(jiǎn)介: 黃燕興,男,副主任醫(yī)師,副教授,1982年畢業(yè)于上海電視大學(xué)。1978年師從著名骨科專家戴克戎教授。1983年上海市高年資傷科醫(yī)師進(jìn)修班畢業(yè),師從魏氏傷科傳人李國(guó)衡教授。2002年晉升為副教授、副

    岳小強(qiáng)
    岳小強(qiáng) 副主任醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 善于運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論治療各種胃腸疾病、慢性肝病、惡性腫瘤及消化系統(tǒng)癌前病變。

    簡(jiǎn)介: 岳小強(qiáng),男,副主任醫(yī)師、副教授,碩士生導(dǎo)師。2005年博士畢業(yè)后留校,先后任第二軍醫(yī)大學(xué)中醫(yī)系經(jīng)典著作教研室副主任、中醫(yī)內(nèi)科主任,現(xiàn)為長(zhǎng)征醫(yī)院中醫(yī)科主任。兼任中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)青年委

    蘇祥扶
    蘇祥扶 主任醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)內(nèi)科、冠心病、腎臟病、尿路系統(tǒng)感染、前列腺病、腎臟移植后及腎虛癥調(diào)理等

    簡(jiǎn)介: 從事中醫(yī)科專業(yè)工作數(shù)十年,具有扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),現(xiàn)任長(zhǎng)征醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師、教授。擅長(zhǎng)于中醫(yī)內(nèi)科、冠心病、腎臟病、尿路系統(tǒng)感染、前列腺病、腎臟移植后及腎虛癥調(diào)理等。 專業(yè)特長(zhǎng):中醫(yī)

    申屠瑾
    申屠瑾 主任醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 治療腫瘤、肝病、氣管炎、肥胖癥和體虛調(diào)理。

    簡(jiǎn)介: 1962年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院,多年從事中醫(yī)臨床工作,具有扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn),現(xiàn)任長(zhǎng)征醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師、教授。擅長(zhǎng)治療腫瘤、肝病、氣管炎、肥胖癥和體虛調(diào)理。服務(wù)宗旨為病人至上

    朱秋琴
    朱秋琴 副主任醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)婦科、不孕癥的診治

    簡(jiǎn)介: 長(zhǎng)期從事中醫(yī)臨床工作幾十年,在中醫(yī)婦科和女性不孕等方面,有較豐富的經(jīng)驗(yàn)。 專業(yè)特長(zhǎng):中醫(yī)婦科、不孕癥的診治

    陸鳳娟
    陸鳳娟 副主任醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)科內(nèi)的疑難雜癥治療及中醫(yī)腎病、糖尿病的中醫(yī)調(diào)治

    簡(jiǎn)介: 長(zhǎng)期從事中醫(yī)臨床工作數(shù)十年,在糖尿病的中醫(yī)診治方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。 專業(yè)特長(zhǎng):糖尿病的中醫(yī)治療

    張申
    張申 副主任醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 脊柱退行性病變、腰腿痛等脊柱病癥的中醫(yī)治療、骨傷、神經(jīng)、腫瘤康復(fù)

    簡(jiǎn)介: 個(gè)人履歷:張申,男,副教授,副主任醫(yī)師,1969年8月出生,上海人, 1992年7月畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系,1992年入伍,2005年7月畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué),獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。 任職情況:現(xiàn)任中

    胡琪祥
    胡琪祥 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療心腦血管病及疑難雜癥

    簡(jiǎn)介: 胡琪祥,副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,碩士研究生導(dǎo)師。世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)(WFCMS)第一屆經(jīng)方專業(yè)委員會(huì)委員,上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第一、二屆心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員,上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)第九屆心病分會(huì)委員。

    游捷
    游捷 主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)于在臨床治療中充分發(fā)揮中醫(yī)藥特長(zhǎng),促進(jìn)患者生活質(zhì)量的改善、抑制腫瘤發(fā)展、改善手術(shù)、放療及化療和其它西醫(yī)治療所帶來(lái)的毒副反應(yīng),緩解癥狀,增強(qiáng)患者體質(zhì),降低惡性腫瘤轉(zhuǎn)移及復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性。能夠針對(duì)患者的具體情況進(jìn)行準(zhǔn)確的治療決策制定,幫助患者尋求最佳綜合治療方案,為不同時(shí)期的患者提供正確的臨床治療建議。在包括肺癌、口腔腫瘤、婦科腫瘤、乳腺癌、消化道腫瘤、甲狀腺腫瘤等多種腫瘤的中醫(yī)治療方面均具有自己獨(dú)到的見(jiàn)解及治療經(jīng)驗(yàn),并在臨床治療中取得了良好的治療效果。

    簡(jiǎn)介: 從事中西醫(yī)結(jié)合腫瘤臨床及科研工作二十余年,具有豐富的中醫(yī)和西醫(yī)腫瘤臨床工作經(jīng)驗(yàn)。為復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院臨床碩士,上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腫瘤學(xué)臨床博士。 近年作為負(fù)責(zé)人主持國(guó)家自然科學(xué)基金面上項(xiàng)

    高一明
    高一明 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 未知

    簡(jiǎn)介: 未知

    曹振東
    曹振東 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)疑難雜癥、心身疾病及心腦血管病的中醫(yī)治療。

    簡(jiǎn)介: 上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第二屆心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員,上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)絡(luò)病分會(huì)委員。上海顏德馨中醫(yī)藥基金會(huì)成員、全國(guó)名老中醫(yī)顏氏內(nèi)科工作室成員,第五批全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作繼承人,師承

    趙李清
    趙李清 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 運(yùn)用五行針灸,重視辨人治人。

    簡(jiǎn)介: 畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè),從事針灸臨床20年。醫(yī)、教、研同步發(fā)展,發(fā)表醫(yī)學(xué)論文在國(guó)內(nèi)核心期刊,《針灸結(jié)合康復(fù)指導(dǎo)對(duì)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的療效評(píng)估》《電針結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法治療胃腸實(shí)熱型單純性肥胖癥

    洪聲
    洪聲 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 口腔頜面頭頸部惡性腫瘤術(shù)后、放化療后、口腔黏膜常見(jiàn)病證(復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、慢性唇炎、口腔皰疹等)中醫(yī)藥治療,中醫(yī)內(nèi)科疑難病證,具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)及獨(dú)特的診療方法。

    簡(jiǎn)介: 1990年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,同年進(jìn)入上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬第九人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科,長(zhǎng)期從事中醫(yī)內(nèi)科臨床、教學(xué)工作,參與口腔頜面外科腫瘤組聯(lián)合開(kāi)設(shè)的中西醫(yī)結(jié)合口腔腫瘤專科門(mén)診和中醫(yī)腫瘤??崎T(mén)診。

    王國(guó)印
    王國(guó)印 副主任醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 風(fēng)濕病亞健康腫瘤康復(fù)座瘡

    簡(jiǎn)介: 王國(guó)印,1990年畢業(yè)于安徽中醫(yī)學(xué)院,中醫(yī)系中醫(yī)專業(yè),本科。2002年安徽中醫(yī)學(xué)院 碩士,中醫(yī)內(nèi)科學(xué),研究方向心腦血管病,2007年上海中醫(yī)藥大學(xué) 博士,中西醫(yī)結(jié)合專業(yè),研究方向心腦血管病。發(fā)表學(xué)

    姚月根
    姚月根 主治醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 未知

    簡(jiǎn)介: 未知

    姜昌明
    姜昌明 主治醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 未知

    簡(jiǎn)介: 未知

    張璇
    張璇 主治醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 痔瘡、肛瘺、肛裂、肛周膿腫、直腸脫垂及肛周濕疹等肛腸科常見(jiàn)病、疑難病

    簡(jiǎn)介: 張璇,博士,主治醫(yī)師,講師。從事肛腸??瞥R?jiàn)病的臨床診療。對(duì)肛周濕疹、孕期內(nèi)痔、外痔、混合痔、直腸脫垂等女性圍生產(chǎn)期肛腸疾病有較深入研究。

    趙婧
    趙婧 主治醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 各種乳腺疾病乳腺癌、乳腺增生病、乳痛癥、急性乳腺炎等

    簡(jiǎn)介: 趙婧,女,主治醫(yī)師,講師,上海市抗癌協(xié)會(huì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。師從滬上名中醫(yī)魏品康、陸德銘、唐漢鈞、劉勝等教授。從事中醫(yī)外科(乳腺病,皮膚病)疾病治療數(shù)年,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余

    矯健鵬
    矯健鵬 主治醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 腎病、腎虛、消化系統(tǒng)疾病、消化道腫瘤、泌尿系腫瘤

    簡(jiǎn)介: 矯健鵬,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系,獲碩士學(xué)位。畢業(yè)后于上海長(zhǎng)征醫(yī)院中醫(yī)科工作,師從上海市名老中醫(yī)魏品康教授,現(xiàn)任主治醫(yī)師,講師。目前從事中醫(yī)內(nèi)科臨床工作,擅長(zhǎng)腎臟病、中醫(yī)腎虛證、消化系統(tǒng)疾病

    趙穎
    趙穎 主治醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)腫瘤,師從上海市名老中醫(yī)魏品康教授,擅用“痰證理論”指導(dǎo)臨床用藥,尤其善于消化道腫瘤,如胃癌,結(jié)直腸癌等。

    簡(jiǎn)介: 趙穎,主治醫(yī)師 ,擅長(zhǎng)中醫(yī)腫瘤,師從上海市名老中醫(yī)魏品康教授,擅用“痰證理論”指導(dǎo)臨床用藥,尤其善于消化道腫瘤,如胃癌,結(jié)直腸癌等。

    孫大志
    孫大志 主治醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 消化道腫瘤防治,急慢性胃炎,胃潰瘍,消化系統(tǒng)疾病以及各種疑難雜癥

    簡(jiǎn)介: 孫大志,男,醫(yī)學(xué)博士后,2001年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué),2001年考入第二軍醫(yī)大學(xué)研究生院中西醫(yī)結(jié)合臨床專業(yè),師從魏品康教授,2004年畢業(yè)獲得碩士學(xué)位,同年6月于長(zhǎng)征醫(yī)院中醫(yī)科工作至今,期間在職

    徐晶鈺
    徐晶鈺 主治醫(yī)師

    上海長(zhǎng)征醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 激素依賴性皮炎、濕疹、蕁麻疹、黃褐斑、痤瘡、神經(jīng)性皮炎、銀屑病、帶狀皰疹、性病及小兒皮膚病

    簡(jiǎn)介: 徐晶鈺,男,主治醫(yī)師,師從北京市名中醫(yī)李元文教授,在治療皮膚病、性病方面具有獨(dú)到見(jiàn)解,臨床療效顯著。

    王永靈
    王永靈 住院醫(yī)師

    上海市第九人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 各種慢性創(chuàng)面如下肢靜脈曲張性潰瘍、糖尿病性壞疽、手術(shù)后傷口不愈、燒燙傷、外傷性創(chuàng)面、凍傷、褥瘡等各種慢性創(chuàng)面,中藥調(diào)理亞健康狀態(tài)、虛癥、月經(jīng)不調(diào)等。

    簡(jiǎn)介: 王永靈,女,住院醫(yī)師,助教,中醫(yī)外科學(xué)碩士學(xué)位,主要研究中醫(yī)藥防治慢性創(chuàng)面及一些中醫(yī)外科疾病。

    吳云定
    吳云定

    上海市盧灣區(qū)香山中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

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    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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