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上海黃浦江區(qū)精神科在線咨詢-找醫(yī)生-專家預(yù)約掛號(hào)/排行 - 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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    彭雙霞
    彭雙霞 主治醫(yī)師

    上海虹橋醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 精神分裂、精神障礙、抑郁癥、躁狂癥、焦慮癥、失眠、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、心理障礙、癔癥、植物神經(jīng)紊亂等規(guī)范化診斷與綜合治療。

    簡(jiǎn)介： 無(wú)

    岳英
    岳英 主任醫(yī)師

    上海市黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心 精神科

    擅長(zhǎng)： 精神分裂癥，抑郁，焦慮，老年癡呆等老年期精神和行為障礙，青少年情緒行為、學(xué)習(xí)、青春期等心理問(wèn)題藥物和心理治療

    簡(jiǎn)介： 曾任黃浦區(qū)心理咨詢師協(xié)會(huì)專家咨詢委員會(huì)成員 上海醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)?？品謺?huì)第8、9、10屆委員 上海市醫(yī)學(xué)會(huì)第4、5屆醫(yī)療鑒定專家?guī)斐蓡T 上海市第一、二屆中西結(jié)合學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)委員 2005

    魏洪明
    魏洪明 主治醫(yī)師

    上海市黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心 精神科

    擅長(zhǎng)： 心理健康咨詢，焦慮癥，抑郁癥的藥物診治及心理輔導(dǎo)，重性精神障礙的診治

    簡(jiǎn)介： 從事精神心理醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)工作13年，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，積累大量咨詢經(jīng)驗(yàn)，從事與身體疾病相關(guān)的精神心理問(wèn)題的管理，擅于解決藥物治療過(guò)程中的問(wèn)題。

    張六平
    張六平 主治醫(yī)師

    上海市黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心 精神科

    擅長(zhǎng)： 難治性精神分裂癥的診治

    簡(jiǎn)介： 張六平，男，主治醫(yī)師，擅長(zhǎng)難治性精神分裂癥的診治

    吳海燕
    吳海燕 主治醫(yī)師

    上海市黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心 精神科

    擅長(zhǎng)： 精神分裂癥、心境障礙（抑郁癥，躁狂發(fā)作）、一般問(wèn)題的心理咨詢、失眠等

    簡(jiǎn)介： 在讀碩士研究生國(guó)家二級(jí)心理咨詢師從事精神科臨床工作8年

    嚴(yán)敬琴
    嚴(yán)敬琴 醫(yī)師

    上海市黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心 精神科

    擅長(zhǎng)： 抑郁，焦慮等精神科疾病的診治

    簡(jiǎn)介： 嚴(yán)敬琴，女，住院醫(yī)師，擅長(zhǎng)抑郁，焦慮等精神科疾病的診治

    趙婕
    趙婕 醫(yī)師

    上海市黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心 精神科

    擅長(zhǎng)： 睡眠障礙，焦慮癥，抑郁癥，雙相情感障礙，心理咨詢等

    簡(jiǎn)介：

    于軍
    于軍 副主任醫(yī)師

    上海虹橋醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 治療精神分裂癥、精神障礙、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、雙相情感障礙、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、心理障礙、癔癥、植物神經(jīng)紊亂等精神疾病，對(duì)中醫(yī)、西醫(yī)、現(xiàn)代化科技的精準(zhǔn)運(yùn)用造詣深厚，且在心理疏導(dǎo)、心理治療等方面見(jiàn)解獨(dú)到。

    簡(jiǎn)介： 無(wú)

    楊宇飛
    楊宇飛 副主任醫(yī)師

    上海虹橋醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 對(duì)精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、精神障礙、心理障礙、雙相情感障礙、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱等精神疑難疾病方面具有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)以及眾多成功案例，采用個(gè)性化分型診療各類精神疑難疾病，見(jiàn)解獨(dú)到!

    簡(jiǎn)介： 無(wú)

    何怡發(fā)
    何怡發(fā) 副主任醫(yī)師

    上海虹橋醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、失眠癥、雙相情感障礙、精神分裂癥及老年心理障礙及認(rèn)知功能障礙等精神科常見(jiàn)病的心理診斷和心理康復(fù)治療，尤其擅長(zhǎng)抑郁焦慮與精神分裂癥的診治。

    簡(jiǎn)介： 無(wú)

    谷富
    谷富 主治醫(yī)師

    上海虹橋醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 抑郁癥、焦慮癥、精神障礙、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等精神疾病的診斷與診療，特別精神疾病患者的心理量變測(cè)評(píng)、精神殘疾、心理殘疾的鑒定方面有深厚造詣。

    簡(jiǎn)介： 無(wú)

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    擅長(zhǎng)：主任醫(yī)師

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō)，適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過(guò)于焦慮，但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時(shí)，增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過(guò)度攝入高熱量食物，以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí)，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而，橘子含有一定的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制?？梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?，與其他低糖水果搭配，以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料，這會(huì)增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時(shí)，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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