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牛肉是很多人都非常喜歡吃的一種食物，它不僅口感極佳營養(yǎng)豐富且食用方式也多樣，同時(shí)它還是很多減肥人士的選擇，那么這是不是代表著牛肉是可以減肥的呢？...

被譽(yù)為“南美洲神果”的雪蓮果，因?yàn)榭诟写嗄鄱嘀?，且含有極高的保健療效，所以受到很多養(yǎng)生人士的喜愛。不過聽起來這么好的雪蓮果，它對于減肥有沒有效果呢？...

現(xiàn)在很多人減肥都是通過節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到瘦身的目的，這些方法不僅都收效時(shí)間長，對于人體的折磨也是非常大的。然而其實(shí)要想達(dá)到減肥目的的話，并不是非要忍饑挨餓或者大汗淋漓才行，常...

青梅是生活中很多人喜歡吃的一種水果，因?yàn)榭诟兴崽鹎液袠O多的營養(yǎng)功效而備受人們的喜歡。不過現(xiàn)在很多人說常吃青梅也可以減肥，這是不是真的呢？...

粗鹽減肥是專門針對水腫型肥胖的一種減肥方式，據(jù)說瘦身效果是非常顯著的，所以讓不少減肥人士蠢蠢欲動(dòng)。但是粗鹽減肥究竟要怎么做才能達(dá)到最好的減肥效果呢？...

現(xiàn)下減肥方式眾多，按摩減肥就是其中的一種，這種減肥方式的原理主要是通過刺激身體來達(dá)到瘦身目的，聽起來給人的感覺是不太靠譜的，那么按摩減肥到底有沒有效呢？...

粗鹽減肥是現(xiàn)下專門針對水腫型肥胖的一種瘦身方式，因?yàn)闇p肥效果較好而受到人們的追捧歡迎。但是這種方法雖有一定效果，然而它對身體所帶來的副作用也是不可忽視的。...

轉(zhuǎn)眼就要到中秋了，市面上的各式月餅也在爭奇斗艷，靚麗的包裝加上香甜的口感著實(shí)是讓人食欲頓生。但是中秋雖然必吃月餅，然而月餅熱量似乎挺高，吃了會不會發(fā)胖呢？...

很多人想減肥但是又不想運(yùn)動(dòng)還管不住嘴，聽說有很多懶人減肥法可以減肥，其中一種就是睡覺。睡覺能減肥是真的好？睡覺方式對的話確實(shí)有利于減肥，今天就告訴你怎么睡覺可以減肥！...

可能很多人對于糯米藕都是不怎么清楚的，其實(shí)它是江南地區(qū)常吃的一種美味零食，而且在很多地方中秋都是必吃糯米藕的。不過對于減肥人士來說，再美味的食物也要先知道它吃了會否發(fā)胖，那么糯米藕...

關(guān)于減肥人們總是積極的，所以各種減肥方式也是輪番上演，粗鹽減肥法就是眾多減肥方式中的一種，不過這種減肥方式雖然有人提出也有人嘗試，但是大部分人對它都是持有懷疑態(tài)度的，那么粗鹽減肥法...

跑步機(jī)是鍛煉身體的一種好的選擇方式，不同于室外跑步，即使下雨也可以在跑步機(jī)上跑步，所以很多人會在家里安裝一臺跑步機(jī)，有時(shí)候跑累了或者不想跑就會在跑步機(jī)生走，那么在跑步機(jī)上走路能減肥...

肥胖是現(xiàn)在生活中極其常見的一種現(xiàn)象，通常分為水腫型肥胖、單純性肥胖以及癥侯性肥胖等類型，不同的肥胖類型自然減肥方式也是不一樣的，才能取得最好的瘦身效果。不過單純性肥胖是怎么回事呢？...

荷葉灰是將荷葉燃燒后留下的灰燼，我們都知道荷葉泡水喝具有降脂減肥的功效。荷葉灰在疾病治療方面有做藥方使用過，那么荷葉灰能不能減肥呢？怎么喝才減肥呢？...

肥胖已經(jīng)是現(xiàn)在生活中常見的一種現(xiàn)象，不僅不美觀而且對人體的危害也是非常大的，極易誘發(fā)各種疾病，所以減肥也就成了很多人的目標(biāo)。那么單純性肥胖的話到底該怎么減呢？...

運(yùn)動(dòng)減肥是現(xiàn)在眾多減肥方式中公認(rèn)最健康有效的一種，但是話雖這樣說，運(yùn)動(dòng)減肥要想達(dá)到最好的瘦身效果也是依然要遵循減肥原則的，那下面我們就一起看看運(yùn)動(dòng)減肥的原則究竟是什么吧。...

夏季來臨，身上的肉肉再也藏不住了，想要露出細(xì)胳膊細(xì)腿就乖乖的去減肥吧。夏季溫度高食欲也不高，確實(shí)是減肥的好季節(jié)，但是有些注意事項(xiàng)也是要知道的，不然再怎么減也都是白費(fèi)，告訴你你不得不...

現(xiàn)在因?yàn)槿藗兩詈惋嬍沉?xí)慣的改變，越來越多的人走上了肥胖道路，這也就滋生了層出不窮的減肥方式，但是這些減肥方式大多傷身又無效，著實(shí)讓人苦惱。然而其實(shí)小編這里想說的是，減肥無須太過刻...

水果是女生減肥必備的食物，很多水果都具有減肥的作用，所以有些女生在晚上會用水果來代替晚餐，這樣對身體的傷害是很大的，不僅不能減肥還會傷害到身體，如果你在減肥的話千萬別用水果代替正餐...

瑜伽是當(dāng)下很受女生歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽可以平心靜氣，還能減肥塑身呢。瑜伽可以分為很多種，比如普通瑜伽、高溫瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽等，今天我們來說說求瑜伽！...

瘦臉針是現(xiàn)下非常流行的一種美容手段，因?yàn)槭菽樞Ч@著而備受女性朋友的喜歡。不過因?yàn)槭菽樶樀膬r(jià)格昂貴且有一定風(fēng)險(xiǎn)，所以那些理想派都想先知道瘦臉針效果維持怎樣才做決定，那么瘦臉針效果可...

溶脂針和瘦臉針都是現(xiàn)在常見的美容手段，兩者都能夠作用于臉部從而幫助人們達(dá)到瘦臉的目的，不過既然兩者相似，那人們該怎么選擇呢？溶脂針和瘦臉針具體有哪些區(qū)別呢？...

每天攝入適量的水果可以補(bǔ)充人體需要的維生素和微量元素，吃水果不僅可以排毒還能減肥呢，但是別把水果當(dāng)主食吃哦，這樣容易造成營養(yǎng)不均衡的，那么吃什么水果可以減肥呢？又該怎么吃呢？...

減肥是這個(gè)時(shí)代永恒不衰的一個(gè)話題，所以現(xiàn)在各種減肥方式也是日益多樣，層出不窮，站立減肥就是人們發(fā)明的其中一種方式，因?yàn)橛X得不是久坐會胖嗎，那我就長站啊。那么這種方式到底有沒有用呢？...

很多人想減肥可是運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不了多久，嘴巴又管不住的總想吃，總是想找到懶人減肥法來減肥。睡覺躺在床上不動(dòng)很多人都說會胖，那是你沒有睡對，其實(shí)睡覺也是可以減肥的，怎么睡覺減肥效果好呢？...

我們常常嘴里嚷嚷著減肥減肥，但是卻從來沒想過預(yù)防肥胖，總是等到真正胖了之后才來受身心的折磨，可能很多人想說：要是能預(yù)防就不會有胖子了。然而下面小編告訴你，只要做好這幾個(gè)關(guān)鍵期的預(yù)防...

減肥除了合理的運(yùn)動(dòng)外，飲食也是很大一方面，三分靠練七分靠吃，所以減肥一定要控制好飲食。但是減肥是要健康減肥的，為了減肥傷了身體可不值得，那么減肥是怎么吃吃什么才不會傷身體呢？...

甩脂機(jī)是健身房里常見的一種運(yùn)動(dòng)器械，因?yàn)闇p肥效果顯著而備受人們的歡迎。然而甩脂機(jī)雖好，但是經(jīng)常使用對人體的危害也是有的，那下面我們就一起來看一下具體使用甩脂機(jī)的危害和好處吧。...

想必減肥人士都有過這樣的感嘆，那就是胖一公斤是特別輕而易舉的事情，可能你日常多吃一點(diǎn)點(diǎn)就不止這個(gè)數(shù)了，但是真正要減重一公斤不反彈，那是非常辛苦的。下面我們就一起來了解一下減重一公斤...

豆制品中含有的蛋白質(zhì)和各種微量元素比較多，是人們很喜歡吃的一種食物，豆腐的口感細(xì)膩嫩滑更是博得了大眾的喜愛，吃豆腐有很多的好處，女性吃豆腐竟然能排毒和減肥呢，那么怎么吃才能有更好的...

水是每天必須要補(bǔ)充的物質(zhì)，人體內(nèi)水分占據(jù)的重量本來就比較大，所以有每天喝足8杯水的說法。有些人會抱怨自己喝水都會長胖，其實(shí)喝水是能減肥的，喝水時(shí)間對了效果就出來了，那么怎么喝水才有...

女生永遠(yuǎn)都會關(guān)注一個(gè)問題那就是：體重。在我們的理解中，夏天溫度高隨便動(dòng)動(dòng)都會流汗，所以夏天是減肥的好季節(jié)，可是冬天天氣寒冷又不愿意運(yùn)動(dòng)，而且還想吃高熱量的食物來御寒，所以冬天是容易...

每個(gè)人都想要苗條的身材，總是對自己的身材不滿意，所以很多人很熱衷減肥。有些人很極端為了達(dá)到理想的體重可以不惜以健康為代價(jià)，瘦的過快是不利于健康的，我們來看看不健康的減肥會帶來哪些危...

胖瘦和很多因素有關(guān)，有些人說自己喝水都會胖，但是有些人每餐大吃大喝都不會長胖。胖瘦除了遺傳因素外還有很多原因，吸收和代謝都是很重要的因素，一起來看看胖瘦和哪些原因有關(guān)吧！...

很多人為了能達(dá)到自己的減肥目標(biāo)會不惜一切代價(jià)，所以有很多減肥方法實(shí)際上是不利于健康的。21天減肥法是一種比較流行的減肥法，對于21天減肥法你了解多少呢？真的就有效果嗎？...

腹部很容易堆積脂肪，但是減肥時(shí)肚子上的肉肉有特別的頑固，減不下來，特別是剛剛生完小寶寶的新媽媽，看到肚子上的贅肉就著急，想知道怎么才能讓“水桶腰”變成“小蠻腰”嗎？看過來！...

減肥是很多女人一生的事業(yè)，一直的減肥的事業(yè)上奮斗，為了減肥可以嘗試各種方法，21天減肥法就是其中一天。21天減肥法嚴(yán)格控制飲食來達(dá)到減肥的目的，可是這樣度身體是有危害的，那么21天...

減肥一直是熱議的話題，女性都想追求苗條的身材，所以為了減肥會嘗試各種各樣的減肥方法，有些人為了減肥竟然不吃主食，堅(jiān)持了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)主食吃的少可是還瘦不下來，那這是為什么呢？...

人體中水分占據(jù)了大部分，所以每天都要補(bǔ)充足量的水分，每日喝足8杯水才行，喝水不僅解渴解毒還具有減肥的功效哦！可是喝水減肥不是隨隨便便喝就能減肥的，要講究時(shí)間，那么什么時(shí)候喝水可以減...

魔芋，別名蒟蒻，吃起來軟軟的有彈性，是很多人喜歡吃的一種食物，魔芋的營養(yǎng)價(jià)值非常的全面，含有高纖維和低脂肪，是一種減肥的好食物，那么魔芋除了減肥都還有什么功效呢？...

土豆含豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及各種維生素和礦物質(zhì)，是很受歡迎的一道菜，在我們?nèi)粘２妥郎辖?jīng)常能看到，有人說吃土豆可以減肥，但是土豆的淀粉含量有特別的高，那么吃土豆到底是增肥還是減...

爬樓梯和跑步都是減肥比較好的方式，兩者都是比較容易實(shí)行的，爬樓梯隨時(shí)都可以，但是減肥的人都想要選擇效果很好的方式，那么爬樓梯和減肥哪個(gè)的減肥效果好呢？...

瑜伽是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽不僅可以瘦身，還能提升整個(gè)人的氣質(zhì)，可是很多姑娘都說練習(xí)瑜伽一段時(shí)間之后，身體的肌肉變硬，線條變粗，這是怎么一回事呢？...

劈叉是練習(xí)舞蹈的基本功，對身體的柔韌性有很高很高的要求，很多人都不能標(biāo)準(zhǔn)的劈叉。劈叉主要是運(yùn)用腿部力量，所以就有人覺得這樣就可以瘦腿了，那么劈叉可以瘦腿嗎？...

轉(zhuǎn)呼啦圈是一種很有效的減肚子的方法，所以很受MM們的歡迎，轉(zhuǎn)呼啦圈是全身基本上都在轉(zhuǎn)動(dòng)，所以轉(zhuǎn)呼啦圈有減肥的作用，那么轉(zhuǎn)呼啦圈一個(gè)小時(shí)可以消耗多少呢？...

瑜伽是一項(xiàng)很柔美的運(yùn)動(dòng)，練瑜伽可以平心靜氣、修身養(yǎng)性，很多人也會選擇瑜伽來減肥，選擇瑜伽減肥不僅能夠減肥，還能塑造體形呢，那么練瑜伽一個(gè)月可以減多少斤呢？...

“飯后百步走，活到九十九”，很多人都有飯后散步的習(xí)慣，這樣利于消化對身體好，散步不僅能夠鍛煉身體還能減肥呢，不過要想達(dá)到減肥的效果是有講究的，那么怎么散步減肥快呢？...

轉(zhuǎn)呼啦圈屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，具有減肥效果，所以是很多女性朋友減肥的好選擇，有些人說玩呼啦圈既好玩又可以減肥，這是不可多得的減肥方式，那么轉(zhuǎn)呼啦圈一個(gè)月能瘦多少斤呢？...

輪滑是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，很多人都喜歡玩，尤其是現(xiàn)在的小孩子，飯后散步時(shí)廣場上總有小孩子在玩輪滑。因?yàn)橥孑喕矶家l(fā)力，所以很多想減肥的妹子就會問：玩輪滑是不是可以減肥呢？...

踢毽子是一項(xiàng)歷史悠久的體育活動(dòng)，我們在看古裝劇時(shí)就看到有踢毽子這一活動(dòng)，現(xiàn)在也還是深受人們喜愛的運(yùn)動(dòng)，踢毽子可以減肥，那么踢毽子減肥效果好嗎？有什么注意事項(xiàng)呢？...