1、按摩穴位

按摩又叫做推拿，它具有疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血、調(diào)理臟腑等作用，不但對頭痛、失眠、等有作用，而且對熱感冒的質(zhì)量也有重要作用。具體方法如下：患者采用坐位，按摩者站在對面，雙手拇指放在患者的印堂穴處，用拇指腹面，沿頭正中線向上直推至百會穴，往返重復(fù)幾次。然后繼續(xù)向后頭推動，直到枕骨上的風(fēng)府穴，然后再按風(fēng)府穴。

2、擦洗法

備好干凈的大蔥白、薄荷葉、黃酒。然后把大蔥放在碗里，加入溫開水適量搗汁，再將黃酒煮開，沖泡薄荷葉5分鐘，倒出黃酒（薄荷葉不用），把蔥汁一起倒入和勻。取毛巾蘸汁，擦兩太陽穴、兩手心、兩腋窩、兩足心、尾閭骨旁及前后胸肋骨間。擦洗的時候要力度適宜。黃酒具有活血、通經(jīng)活絡(luò)的作用，和大蔥白、薄荷葉合用，有疏風(fēng)清熱的作用，適用于熱感冒。

3、飲茶法

材料：大青葉10克，板藍(lán)根12克，連翹7克，草河車8克，水適量。

做法：把上述藥材打磨成粉末，放置在熱水瓶中，沖入沸水適量，蓋上瓶蓋悶10分鐘，代茶飲，一日內(nèi)喝完即可。

功效：草河車，性味苦、微寒。有清熱解毒，消腫止痛，平喘止咳的作用。此方法具有清熱解毒的作用。適用于治療熱感冒，發(fā)熱，咽喉疼痛，如咽喉炎等。同時對病毒性肝炎初起，發(fā)熱，口渴也有療效。

4、飲食法

紫蘇薄荷粥，有疏風(fēng)散熱、清利頭目、降氣消痰、止咳平喘等作用。適用于由熱感冒所致的頭痛、出汗、咽喉痛、痰黃稠等癥狀。具體做法如下：先在鍋中倒入適量的水，煮開，再把洗凈的紫蘇葉和薄荷倒入，煮5分鐘，倒出湯汁備用；把粳米洗凈，放入適量的水，煮至九成熟，再加入紫蘇薄荷汁，繼續(xù)煮，煮好即可。