小腿想外翻是由兩種情況造成的，一種是由于小腿上的肌肉較多導致小腿外翻，另一種是小時候沒有對腿部的肌肉進行矯正，長大后骨骼就會向外翻，這種情況是不能調整好的，只能通過手術來改善，如果是肌肉的話，可以做一些腿部的拉伸運動來減少肌肉，只要每天堅持做一些腿部肌肉的放松運動，就可以慢慢的減少小腿處的肌肉，但是需要長期的堅持，沒有堅持是減不了的。