全食物全營養(yǎng)食譜建議首先應該要補充蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是人體所必須的一種營養(yǎng)補充，以此來幫助調(diào)節(jié)身體中的營養(yǎng)補充，有助于充分的調(diào)節(jié)與需求補充。第二個是建議一定要添加維生素，維生素是人體有助于營養(yǎng)吸收，以及促進消化，幫助水分的補充，第三個是食譜中需要微量元素的補充，首先建議可以補鐵，防止出現(xiàn)貧血的情況，還有鋅，鈣，促進骨骼發(fā)育等情況。