最近一直都在減肥，控制飲食已經(jīng)很久了，總是忍不住想要吃點說水果沙拉，但是又擔(dān)心會發(fā)胖，水果沙拉吃多了會胖嗎？

在吃水果沙拉的時候，如果擔(dān)心會發(fā)胖，可以不要放沙拉醬，在做的時候，里面放少量的醋，鹽，糖和胡椒粉等。沙拉醬屬于高熱的食物，吃多了會引起肥胖。在做蔬菜沙拉的時候，可以把圓白菜，洋蔥，紫甘藍，黃瓜，青椒，彩椒等清洗干凈以后，先控干水分，然后切陳細絲，放入調(diào)料后攪拌均勻。新鮮的數(shù)次啊里面含有大量的維生素，礦物質(zhì)，纖維素等，具有很好的營養(yǎng)價值。