不管你生在豪門還是只是一個(gè)普通人家的女孩子,減肥永遠(yuǎn)都是不過時(shí)的話題.但是隨著時(shí)代的發(fā)展,各類減肥產(chǎn)品也是層出不窮,不管是口服的還是外敷的對(duì)于女孩子的身體都是有一定的傷害的,所以選擇合理的膳食才是減肥的最好方式.酸奶水果沙拉就是一種及能果腹又能減肥的非常好的一道甜品.

那么酸奶水果沙拉究竟有哪些功效呢?酸奶水果沙拉在那些方面有神奇的功效呢?酸奶水果沙拉究竟能不能減肥呢?對(duì)于很多偏愛中藥的人,尤其是熱愛中藥肉蓯蓉的人來說,這些問題非常重要.

一般情況下,脂肪和水在一定比例下快速攪拌或煮沸可以形成油包水(沙拉醬)或水包油(白色奶湯)的狀態(tài).沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水快速順時(shí)針攪拌,油脂和蛋黃中的脂肪與水發(fā)生親和效應(yīng),在形成油包水的狀態(tài)后再加芥末、白醋或其他調(diào)味品調(diào)和即可.

1.把草莓和苦菊,先用流動(dòng)的水沖洗幾遍,流動(dòng)的水可避免殘留的農(nóng)藥滲入草莓和苦菊內(nèi)

2.沖洗完畢的苦菊和草莓加清水,放入少許鹽,用淡鹽水浸泡5分鐘,可殺滅苦菊和草莓表面殘留的有害微生物.

3.蘋果去皮洗凈,切丁,用淡鹽水浸泡,可防止表面氧化變色

4.獼猴桃﹑橙子和梨分別去皮,切丁.

5.用淡鹽水浸泡完的苦菊和草莓,撈出用清水再?zèng)_洗一遍,草莓去掉葉子,切塊備用.

6.苦菊鋪盤底,所有水果丁擺上面,再倒入適量酸奶,即可食用

通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到酸奶在治療腎陽不足和肝腎虧虛以及產(chǎn)后一些疾病等很多方面都有著非常重要的作用.而且酸奶水果沙拉減肥不需要節(jié)食,不挨餓就能減肥,而且可以當(dāng)成小零食來吃,很多女孩子對(duì)它更是欲罷不能.