二十四節(jié)氣之小雪養(yǎng)生食補(bǔ)篇，分享給你！
經(jīng)過(guò)現(xiàn)代研究敏銳季節(jié)的變化便會(huì)對(duì)患有抑郁癥的朋友有著直接的影響，因?yàn)樵谖覀兇竽X的相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)里面，腦中有很多系統(tǒng)都和及變化有著相當(dāng)密切的關(guān)系。無(wú)論是患抑郁癥的朋友還是簡(jiǎn)單的平凡大眾，小雪養(yǎng)生篇顯得十分重要，因此小編今天就給大家分享一些關(guān)于這方面的干貨知識(shí)。
首先在小雪節(jié)氣的前后，一般天氣都是非常陰冷干燥的，也是因?yàn)樵缟匣蛘咄砩蠝囟鹊捏E減，所以就會(huì)導(dǎo)致我們的心情就其影響，很容易就會(huì)變得消極郁悶，頹廢。而這個(gè)世界歡迎抑郁癥的朋友，往往會(huì)更容易加重他們的病情。
其實(shí)，這些抑郁悶燥的心情是可以通過(guò)人為調(diào)節(jié)的，比如說(shuō)在每天晚上睡之前動(dòng)聽的歌曲，是培養(yǎng)一些積極良好的愛好，這樣自己大把空閑多余的時(shí)間就會(huì)得到完美的存在價(jià)值，而你的心情也會(huì)因此變得積極開朗，同時(shí)在工作閑暇時(shí)候，與自己知心的朋友或者閨蜜多多交流，這樣都可以使你擺脫抑郁，除此以外，生活上一些特殊的食物，對(duì)于治療抑郁癥也有十分的幫助。接下來(lái)小編就帶大家了解幾種。
一、玫瑰烤羊心
聽起來(lái)既浪漫又血腥的菜名，對(duì)治療抑郁是非常有好處的，首先就是準(zhǔn)備羊心一個(gè)，然后再去50克左右的新鮮玫瑰花瓣，也可以用無(wú)糖玫瑰醬來(lái)代替，再加入少量的食鹽。將羊心細(xì)心的切片備用，然后再加新鮮的玫瑰花瓣，搗爛成汁。最后再將這些東西一塊放在小砂鍋里加入適量的清水煎煮，等它們煮沸以后，再用小火耐心得煮15分鐘，最后將它們濃縮取汁，方便以后使用。最后將自己已經(jīng)準(zhǔn)備好的羊心串成串，帶上這些你精心制作的玫瑰汁，接下來(lái)在火上反復(fù)翻烤著羊心，直到它完全熟透就可以食用了。
二、芝麻兔
很多人都是喜歡兔子那醇香勁道的肉感。接下來(lái)就教你一招，可以治療抑郁的兔肉的神奇做法。首先就是將兔肉洗干凈開水里面煮沸五分鐘后，然后再撈出來(lái)，接著就是將炒香被芝麻放在一邊，在鍋里放入清水燒開后，將自己悉心準(zhǔn)備的材料，比如說(shuō)將花椒以及鹽一塊放進(jìn)鍋里，最后再將兔子一塊兒放進(jìn)里面煮。差不多煮到六成熟的時(shí)候撈出來(lái)，然后再往鍋里倒入鹵汁，將兔子鹵成美味的鹵肉，最后再放入黑芝麻就可食用了。不僅醇香勁道，而且香酥美味，并且還有治療抑郁癥的神奇功效。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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