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變聲期應(yīng)如何保護(hù)嗓子?這三點(diǎn)需掌握

作者:yangjin  時(shí)間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在青春期,大多數(shù)的孩子都會(huì)經(jīng)歷變聲階段,此時(shí),保護(hù)好嗓子對變聲的效果是起到了關(guān)鍵性作用的,那么,男孩在變聲期該如何保護(hù)嗓子呢?1、不要大聲吼叫。

處在變聲期的孩子,說話的時(shí)候要注意聲音適度,盡量不要太大聲的說話,更不要大聲嘶吼,因?yàn)?,大聲吼叫容易引起嗓子過分充血,不利于聲帶的正常發(fā)育,所以,一定不要說話聲音過大,減少嗓子充血的過程。2、切忌飆高音唱歌。

每個(gè)人的聲帶特點(diǎn)都是不同的,有的人天生不適合唱高音,如果就是喜歡飆高音,很容易將聲帶撕裂,導(dǎo)致聲音無法復(fù)原。所以,唱歌可以,但不要唱太高音的歌,而且,在唱歌前最好能多喝點(diǎn)開水,盡量把聲帶打開。3、不要長時(shí)間說話。

嗓子是需要休息的,說話太多對任何人都沒有好處,都容易引起咽炎等病癥,特別是處于變聲期的孩子,長時(shí)間說話會(huì)使嗓子加重負(fù)擔(dān),導(dǎo)致聲帶損傷。因此,變聲期的孩子一定要控制好用嗓的頻率,沒有用的話就盡量不要說了。

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