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    王建軍
    王建軍 主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 骨科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診治骨傷科疾病,尤其在頸椎病,腰椎間盤突出,椎管狹窄,骨性關(guān)節(jié)炎肩周炎,各種創(chuàng)傷方面經(jīng)驗豐富。

    簡介: 主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師、骨傷二科主任。獲首都勞動獎?wù)?、東城區(qū)知名中醫(yī)專家、名老中醫(yī)工作室學(xué)術(shù)帶頭人、北京市突發(fā)公共事件中醫(yī)藥應(yīng)急專家委員會骨科專業(yè)組專家、北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會骨科專業(yè)委員會副主任委員

    吳志宏
    吳志宏 主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 骨科常見病和多發(fā)病的基礎(chǔ)與臨床研究。

    簡介: 醫(yī)學(xué)科學(xué)研究中心副主任,教授,主任醫(yī)師,博士研究生導(dǎo)師,中國骨與關(guān)節(jié)雜志編委 中國醫(yī)藥生物技術(shù)協(xié)會骨組織庫分會委員。1989年畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系獲學(xué)士學(xué)位,1997年畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)醫(yī)

    時述山
    時述山 主任醫(yī)師

    北京軍區(qū)總醫(yī)院 骨科

    擅長: 治療頸腰痛、骨關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)畸形、骨軟組織缺損、骨腫瘤、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)、骨與軟組織腫瘤的診斷與治療

    簡介: 時述山,男,主任醫(yī)師,教授,北京軍區(qū)總醫(yī)院專家組成員,中國傷殘康復(fù)研究會副主任。文職將軍,原骨科中心主任,研究生導(dǎo)師。享受國務(wù)院政府特殊津貼。專業(yè)技術(shù)3級,具有全面的骨科知識、豐富的臨床經(jīng)驗和熟練

    徐林
    徐林 主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 骨科

    擅長: 1.脊柱脊髓外科2.關(guān)節(jié)重建外科3.周圍神經(jīng)損傷4.小兒腦癱的外科治療5.脊髓拴系綜合征。

    簡介: 國家二級教授/主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,博士/博士后導(dǎo)師。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院骨科中心主任、骨科教研室主任。享受國務(wù)院特殊津貼專家。是國內(nèi)外著名骨科與顯微外科專家、中國科學(xué)院院士陳中偉教授帶出的我國第

    馬德水
    馬德水 主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 骨科

    擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等脊柱及其相關(guān)疾病,并能對老年骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)疏松癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、股骨頭壞死等

    簡介: 馬德水,男,1939年出生于河南。1958年考入北京中醫(yī)藥大學(xué)(原北京中醫(yī)學(xué)院)中醫(yī)系,學(xué)制六年,1964年畢業(yè)后留校。在北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院從事骨傷科的臨床、教學(xué)、科研工作?,F(xiàn)為北京中醫(yī)藥

    孫呈祥
    孫呈祥 主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 骨科

    擅長: 特長:應(yīng)用手法、中醫(yī)中藥治療脫位、頸椎病、腰椎病、坐骨神經(jīng)痛、老年增生性膝關(guān)節(jié)炎,四肢軟組織損傷等病都有自己的獨特經(jīng)驗和治療方法。

    簡介: 1959年考入北京中醫(yī)藥大學(xué)(原北京中醫(yī)學(xué)院)中醫(yī)系,學(xué)制六年,1965年畢業(yè)后留校。在北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院從事骨傷科的臨床、教學(xué)、科研工作。1993年評為教授,主任醫(yī)師。擔(dān)任骨科教研室主任

    康瑞廷
    康瑞廷 主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 骨科

    擅長: 外敷藥治療骨與關(guān)節(jié)結(jié)核、內(nèi)服藥(實骨丸)治療股骨頭無菌性壞死用中藥膏劑治療骨科小創(chuàng)傷及骨髓炎等.

    簡介: 康瑞廷,男,1939年出生于河北,1959年考入北京中醫(yī)藥大學(xué)(原北京中醫(yī)學(xué)院)中醫(yī)系,學(xué)制六年,1965年畢業(yè)后留校。在北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院從事骨傷科的臨床、教學(xué)、科研工作?,F(xiàn)為北京中醫(yī)藥

    王仁潤
    王仁潤 主任醫(yī)師

    北京軍區(qū)總醫(yī)院 骨科

    擅長: 骨傷科、脊柱外科、關(guān)節(jié)外科、手外科、周圍神經(jīng)損傷等;尤其在脊柱損傷的治療

    簡介: 王仁潤,男,主任醫(yī)師,教授,骨科副主任,研究生導(dǎo)師。全國骨科學(xué)會委員,全軍骨科學(xué)會副主任委員。在脊柱外科、關(guān)節(jié)外科、手外科、周圍神經(jīng)損傷等領(lǐng)域有豐富的知識和熟練技術(shù),參加編寫專著9部,發(fā)表論文27

    梁錦前
    梁錦前 副主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 脊柱外科,包括脊柱畸形,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄,腰椎滑脫等;關(guān)節(jié)外科,包括股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,運動損傷,慢性勞損;骨質(zhì)疏松癥。

    簡介: 北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院畢業(yè),獲得博士學(xué)位。師從我國著名骨科大家、中國工程院邱貴興院士及脊柱外科專家沈建雄教授,專業(yè)方向脊柱外科。目前擔(dān)任SICOT中國部秘書、中國醫(yī)藥教育學(xué)會脊柱畸形組委員兼秘書、中國中西結(jié)

    孫常太
    孫常太 主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 骨科

    擅長: 老年脊柱外科,脊柱微創(chuàng)外科。主要治療老年腰椎管狹窄癥、老年腰椎滑脫、老年腰椎間盤突出癥、老年脊柱側(cè)彎、老年脊柱骨折和老年頸椎病等老年脊柱疾病。

    簡介: 主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授,脊柱組組長。 87年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系醫(yī)學(xué)專業(yè),先后在日本信原病院和丹麥奧胡斯大學(xué)醫(yī)院骨科進(jìn)修學(xué)習(xí)肩關(guān)節(jié)外科和脊柱外科。2001年開展了脊柱微創(chuàng)手術(shù),在

    王飛
    王飛 副主任醫(yī)師

    北京同仁醫(yī)院 骨科

    擅長:

    簡介: 副主任醫(yī)師。

    張啟維
    張啟維 副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 骨科

    擅長: 脊柱微創(chuàng)技術(shù):1.經(jīng)皮通道顯微鏡下椎管減壓術(shù)治療神經(jīng)根型頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥2.經(jīng)皮椎間孔鏡技術(shù)治療腰椎間盤突出癥3.側(cè)前方椎間融合術(shù)(XLIF、DLIF)前路ALIF治療腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥4.經(jīng)皮通道經(jīng)椎間孔椎間融合內(nèi)固定術(shù)(TLIF)治療腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥5.經(jīng)皮椎旁入路椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù),椎旁入路椎弓根螺釘固定術(shù),治療脊柱骨折6.經(jīng)皮椎體成形術(shù),治療老年骨質(zhì)疏松椎體骨折7.脊柱轉(zhuǎn)移瘤微創(chuàng)治療等老年脊柱疾病手術(shù)①脊柱截骨矯形治療退變性脊柱側(cè)彎②老年

    簡介: ??? 張啟維北京醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士。1998年畢業(yè)于中國醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系,1998-2001年在中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一臨床醫(yī)院骨科攻讀碩士研究生師從關(guān)節(jié)外科專家范廣宇教授(導(dǎo)師系中華醫(yī)學(xué)

    戚麗娜
    戚麗娜 醫(yī)師

    北京市普仁醫(yī)院 骨科

    擅長: 骨科康復(fù)治療:膝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù),四肢骨折術(shù)后康復(fù),頸椎、腰椎術(shù)后康復(fù),脊柱側(cè)彎康復(fù)治療,腰腿痛康復(fù)治療,膝骨關(guān)節(jié)炎保守治療康復(fù)鍛煉……

    簡介: 戚麗娜,碩士研究生,畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)院。研究生三年在中國康復(fù)研究中心學(xué)習(xí),系統(tǒng)學(xué)習(xí)了康復(fù)相關(guān)知識,尤其對骨科康復(fù)涉獵較多。

    白音
    白音 副主任醫(yī)師

    北京市第六醫(yī)院 骨科

    擅長: 骨質(zhì)疏松,骨折創(chuàng)傷,骨關(guān)節(jié)疾病,骨科畸形矯治

    簡介: 白音,男,副主任醫(yī)師,擅長骨質(zhì)疏松,骨折創(chuàng)傷,骨關(guān)節(jié)疾病,骨科畸形矯治。

    袁一
    袁一 副主任醫(yī)師

    北京市第六醫(yī)院 骨科

    擅長: 骨質(zhì)疏松、脊柱及關(guān)節(jié)疾病的微創(chuàng)治療。

    簡介:

    閆慶明
    閆慶明 副主任醫(yī)師

    北京市第六醫(yī)院 骨科

    擅長: 骨科創(chuàng)傷、頸椎病、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、骨質(zhì)疏松。

    簡介:

    孫振杰
    孫振杰 副主任醫(yī)師

    北京市第六醫(yī)院 骨科

    擅長: 骨關(guān)節(jié)疾病的診治

    簡介: 孫振杰,男,副主任醫(yī)師,擅長骨關(guān)節(jié)疾病的診治?,F(xiàn)為北京醫(yī)學(xué)會骨科專業(yè)委員會青年委員。

    馬玉泉
    馬玉泉 副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 骨科

    擅長: 頸肩痛、腰腿痛

    簡介: 馬玉泉,1985畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)(現(xiàn)山東大學(xué)醫(yī)學(xué)院)。l985年工作歷任北京同仁醫(yī)院骨科住院醫(yī)師,住院總醫(yī)師,主治醫(yī)師,副主任醫(yī)師,副教授?,F(xiàn)重點從事脊柱外科工作,對頸椎病,胸椎疾病,腰椎疾病診斷

    胥少汀
    胥少汀 主任醫(yī)師

    北京軍區(qū)總醫(yī)院 骨科

    擅長: 創(chuàng)傷骨科,四肢、骨盆骨折以及脊柱、脊髓損傷的診斷治療

    簡介: 胥少汀,男,主任醫(yī)師,教授,文職將軍,中心創(chuàng)始人,全國著名骨科專家,北京軍區(qū)總醫(yī)院專家組成員,國際脊髓學(xué)會常委、國際脊髓協(xié)會中國脊髓學(xué)會顧問,《中華外科雜志》、《中華創(chuàng)傷骨科雜志》、《中國矯形外科

    劉樹清
    劉樹清 主任醫(yī)師

    北京軍區(qū)總醫(yī)院 骨科

    擅長: 四肢及關(guān)節(jié)骨折、脊柱、脊髓損傷、骨盆、髖臼骨折及四肢多發(fā)傷、復(fù)合傷的診斷治療、人工關(guān)節(jié)置換等

    簡介: 劉樹清,男,主任醫(yī)師,教授,專業(yè)技術(shù)3級,享受政府特殊津貼。全國脊髓損傷研究會理事。北京軍區(qū)總醫(yī)院專家組成員,文職將軍,原骨科中心副主任,第二軍區(qū)大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院外科教研室主任。在創(chuàng)傷骨科方面具有豐

    徐恩常
    徐恩常 主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 脊柱及四肢骨關(guān)節(jié)退變性疾病的診治,脊柱動力平衡治療(KKT)。

    簡介: 北京協(xié)和醫(yī)院骨科主任醫(yī)師,長期從事骨科臨床工作,較全面的掌握了本專業(yè)的理論和技術(shù),熟悉骨科領(lǐng)域的新進(jìn)展和新技術(shù)。對骨科常見病、多發(fā)病積累了較豐富的經(jīng)驗,特別是對脊柱和四肢骨關(guān)節(jié)創(chuàng)傷及退變性疾病有較多

    王以鵬
    王以鵬 主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 脊柱、關(guān)節(jié)、骨質(zhì)疏松,尤其擅長脊柱畸形、腰椎退變等的手術(shù)治療

    簡介: 主任醫(yī)師。擅長脊柱、關(guān)節(jié)、骨質(zhì)疏松,尤其擅長脊柱畸形、腰椎退變等的手術(shù)治療。

    高鵬
    高鵬 主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 足踝部復(fù)雜外傷、Lisfranc骨折脫位、嚴(yán)重先天性足踝畸形、血友病性足踝病變、痛風(fēng)性足踝部骨缺損、嚴(yán)重類風(fēng)濕性前足病變等足踝疾病的治療。

    簡介: 專業(yè)理論知識全面,臨床基本操作技能扎實,能全面掌握骨科常見病、多發(fā)病及部分疑難病癥的診治。主要從事足踝外科專業(yè)。擅長足踝部復(fù)雜外傷、Lisfranc骨折脫位、嚴(yán)重先天性足踝畸形、血友病性足踝病變、

    范彧
    范彧 副主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 關(guān)節(jié)外科、足踝外科、畸形矯形和小兒骨科。

    簡介: 副主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。2004年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)八年制,取得博士學(xué)位,畢業(yè)后于北京協(xié)和醫(yī)院骨科工作至今。主攻關(guān)節(jié)外科、足踝外科、畸形矯形和小兒骨科專業(yè)。2010年曾于新加坡中心醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科

    李曄
    李曄 副主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 骨科常見疾病的診斷及治療。

    簡介: 北京協(xié)和醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,對于關(guān)節(jié)外科相關(guān)疾病的診治和老年人群的骨質(zhì)疏松癥防治有較深入的研究。兼任北京醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽分會青年委員、中華醫(yī)學(xué)會骨科學(xué)分會足踝外科組青年委員,挪威奧斯

    王海
    王海 副主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長:

    簡介: 副主任醫(yī)師,副教授,碩士研究生導(dǎo)師。

    余可誼
    余可誼 副主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 脊柱外科專業(yè),主攻脊柱畸形和脊柱微創(chuàng)手術(shù),擅長脊柱側(cè)彎、脊柱后凸、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、腰椎滑脫、頸椎病、脊柱腫瘤等脊柱疾病治療,曾在美國接受系統(tǒng)的脊柱側(cè)彎治療培訓(xùn),近年來致力于開展脊柱微創(chuàng)手術(shù),包括各種脊柱內(nèi)鏡手術(shù)、通道輔助微創(chuàng)手術(shù)等。

    簡介: 個人特長:師從著名的骨科專家邱貴興院士,擅長脊柱外科,包括脊柱側(cè)彎、脊柱后凸、頸椎病、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、腰椎滑脫、脊柱腫瘤、脊柱創(chuàng)傷,近年來致力于脊柱疾病的微創(chuàng)治療。教育經(jīng)歷1994.9-1

    李政
    李政 副主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 頸椎病、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、胸椎管狹窄、脊柱側(cè)凸、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、運動損傷、四肢骨折等骨科常見病多發(fā)病的診治。

    簡介: 畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院,博士,師從沈建雄教授,擅長頸椎病、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、胸椎管狹窄、脊柱側(cè)凸、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、運動損傷、四肢骨折等骨科常見病多發(fā)病的診治,以第一作者在

    馮賓
    馮賓 副主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 關(guān)節(jié)外科,人工關(guān)節(jié)置換,髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)退行性疾病,股骨頭壞死,血友病關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松。

    簡介: 畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué),獲博士學(xué)位?,F(xiàn)為北京協(xié)和醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師,副教授,主攻方向為關(guān)節(jié)外科、人工髖膝關(guān)節(jié)置換。可完成人工髖、膝關(guān)節(jié)置換、早期股骨頭壞死保頭手術(shù)等關(guān)節(jié)外科常見手術(shù),以及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

    李其一
    李其一 副主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 骨科

    擅長: 脊柱側(cè)彎、脊柱后凸、腰椎滑脫、腰椎管狹窄、腰間盤突出、頸椎病、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、骨折等骨科常見病、多發(fā)病及老年骨科疾病的診治。

    簡介: 1972年生,山東省聊城市人。1996年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)七年制專業(yè),獲碩士學(xué)位。2002年-2005年在中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)北京協(xié)和醫(yī)院獲骨外科博士學(xué)位。2005年博士畢業(yè)后就職于北京協(xié)和醫(yī)

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識到這可能對您的減肥計劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\動,以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時,控制總熱量攝入,結(jié)合適量運動,以達(dá)到健康減肥的目的。

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