性愛(ài)是男女兩人的感受，所以性愛(ài)需互動(dòng)，不能只靠男性去主動(dòng)調(diào)情。兩個(gè)人按部就班久了生活將會(huì)變得乏味?易出現(xiàn)性疲勞?所以打破傳統(tǒng)的反序性愛(ài)模式，可增加夫妻性愛(ài)情趣。首先要強(qiáng)調(diào)的是最完美的性愛(ài)時(shí)長(zhǎng)，是在7～13分鐘。那么如何來(lái)延長(zhǎng)性生活時(shí)間呢?問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。在這當(dāng)中可以采用女上男下的性愛(ài)姿勢(shì)，不當(dāng)可以降低男人陰莖的敏感度而且還可以延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，射精就會(huì)被延遲。同時(shí)除了姿勢(shì)外還有以下幾種方法：
分散注意
：
做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。
加強(qiáng)身體鍛煉：
一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。各位不妨采用與女性面對(duì)坐著的姿勢(shì)，這要比正常體位來(lái)得恰當(dāng)。首先，男性上半身起來(lái)，兩膝彎曲張開(kāi)，腳尖堅(jiān)立。其次，張開(kāi)仰躺女性的雙腿，空下
插入后，將女性的雙腿架到自己的肩上，采用高足體位身體微微向前傾，柔軟的陰莖正好趄下，與陰道入口呈垂，那么結(jié)果之后也不容易再脫開(kāi)。預(yù)先若有準(zhǔn)備凡士林，乳液之類(lèi)的潤(rùn)滑劑，將更容易插入。
接下來(lái)，男性一點(diǎn)一點(diǎn)地扭腰，保持那種狀態(tài)一陣子就行了。雖然原本有陽(yáng)痿，但是在插入的喜悅，以及陰道內(nèi)柔軟刺激的助長(zhǎng)下，陰莖應(yīng)該會(huì)漸漸膨脹起來(lái)。等到陰莖真的變大后，就能進(jìn)行活塞運(yùn)動(dòng)了。
