產(chǎn)后坐月子需要多加注意不能夠受寒的，因?yàn)檫@時候準(zhǔn)媽媽的身體比較的脆弱，我們需要通過一些保暖措施來保證準(zhǔn)媽媽的身體健康。如果在日常發(fā)現(xiàn)了產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛，這時候有可能患上了成年后風(fēng)濕，受到風(fēng)寒不能夠飲用冷水和食用刺激性的食物，避免對身體造成影響。

產(chǎn)后風(fēng)濕是產(chǎn)婦在生完孩子后，沒有保護(hù)好身體，受到風(fēng)寒和感染所引起的疾病，產(chǎn)后風(fēng)濕對患者的傷害很大，不但表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的還能影響以后的生活和工作。

(1)氣血虛弱：A、當(dāng)歸30克，黃芪12克，羊肉250克，生姜15克，置沙鍋內(nèi)加水燉至肉爛熟，去藥渣吃肉飲湯。B、老母雞一只，桑枝60克加水燉至雞爛湯濃，適當(dāng)調(diào)味，吃肉喝湯。

(2)、外感寒邪：A、艾葉15克，木瓜9克，蔥白60克，生姜9克。水煎，連用3-5天。B、蔥白100克，蘇葉9克，桂枝6克水煎后沖入紅塘服下，每天一次連用3-5天。

產(chǎn)后手腳痛,可以采用一些自我溫炙,熱敷,按摩等方法.溫炙可每日2次,每次5-10分鐘.熱敷用熱毛貼即可,如能加上一些補(bǔ)氣養(yǎng)血,通經(jīng)活絡(luò),祛風(fēng)除濕的中草藥效果更佳.還可以用按摩,一般是在痛點(diǎn)處先輕壓后重壓,壓30秒放開15秒,交替進(jìn)行,注意按壓時不要揉捏,否則會使疼痛加重.

產(chǎn)后的媽媽們一定要多加注意身體，特別是在飲食方面多加注意辛辣刺激的食物盡量避免。而且在產(chǎn)后可能流失比較多的鈣，這時候一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，但是要注意循序漸進(jìn)的補(bǔ)充有助于身體的吸收，適當(dāng)調(diào)理身體能夠早日康復(fù)。