可能很多女性朋友在經(jīng)期都是比較煩惱的，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，比如痛經(jīng)或者嘔吐等現(xiàn)象，但是經(jīng)期卻是你們減肥豐胸的好機(jī)會(huì)，所以對(duì)于一些想要減肥或者豐胸的女性朋友，你們可以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖}卜或者土豆等堅(jiān)果類食物，這些東西對(duì)于豐胸是有很大幫助的。

痛經(jīng)也是可以用飲食調(diào)節(jié)的，女性生理期只要通過合理的調(diào)配，不僅可以緩解痛經(jīng)，還可以對(duì)生理期所進(jìn)行的豐胸方法將有更大的效果。

月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到減肥豐胸的效果。但是生理期吃什么食物可以豐胸?

強(qiáng)調(diào)，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。

在這段時(shí)間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。

女性在經(jīng)期的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體損害。

辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，做菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物，如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

文章詳細(xì)的為我們解釋了月經(jīng)期間減肥豐胸的方法，希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫睦靡幌?，這樣有助于你們擁有更完美的身材。然而，女性朋友在月經(jīng)期間不僅要注意食物的衛(wèi)生，還應(yīng)該要避免去食用一些生冷的食物，以免引起經(jīng)期并發(fā)癥。