乳房大小一方面取決于遺傳和體質(zhì)的因素,如種族人種、母親情況、個(gè)體胖瘦等;后天的因素包括食物營(yíng)養(yǎng)、健美鍛煉、激素分泌、某些疾病等。
乳房發(fā)育的影響因素很多,食物營(yíng)養(yǎng)與其橫向作用有關(guān),有的是縱向的。女性孩子不會(huì)刻意減肥。首先應(yīng)多吃一些含熱量比較高的食物,如畜、禽肉、芝麻、金針菜等,以及糖、糕點(diǎn)等,以保證體內(nèi)有足夠的脂肪。
由于乳房發(fā)育成熟,以脂肪為主,腺體僅占三分之一,脂肪的多少?zèng)Q定了乳房是否豐滿(mǎn)和有彈性。當(dāng)然,也不是說(shuō)脂肪越多越好,脂肪過(guò)多的堆積導(dǎo)致乳房松弛下垂,同樣影響形態(tài)美。
其次可以多吃一些富含維生素E的食物,比如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、維生素E 、維生素E等。
由于維生素E促進(jìn)卵巢發(fā)育完善,使成熟卵細(xì)胞增多,黃體細(xì)胞增大。雌激素分泌量增加會(huì)促使乳腺管生長(zhǎng),黃體酮是分泌雌激素的重要場(chǎng)所,黃體酮使乳腺管不斷分枝形成乳腺小管,使乳房長(zhǎng)大。
第三平時(shí)要多食用富含維生素 B的食物,如動(dòng)物肝、腎、蛋黃、瘦肉、鱔魚(yú)、魚(yú)子、奶類(lèi)等。由于維他命 B是人體內(nèi)合成雌激素必不可少的成分。
