在生活中經(jīng)常有人感覺(jué)到小肚子疼痛，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，他們經(jīng)常就會(huì)腹痛，這樣的女性多數(shù)都患有宮寒，所以女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，他們經(jīng)常會(huì)用自己的手暖著自己的肚子，

而在非月經(jīng)期，他們就會(huì)經(jīng)常用手拍打自己的肚子，因?yàn)檫@樣能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的寒氣祛除體外，那么經(jīng)常拍打肚子好嗎?

腹部有7條陰經(jīng)所過(guò)(六條陰經(jīng)和一條任脈),是先天最容易寒凝的地方。

中醫(yī)認(rèn)為：陰屬寒、寒則凝、凝則結(jié)、結(jié)則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。

任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用

督脈：有總督全身各陽(yáng)經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用

沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過(guò)低，都會(huì)影響臟腑機(jī)能。而腹部的保養(yǎng)對(duì)調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會(huì)起到直接的效果。

1、虛寒體質(zhì)(怕冷多汗、寒熱往來(lái).手腳冰涼)

2、男科、婦科問(wèn)題(前列腺肥大、前列腺炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),有血塊)

3、內(nèi)分泌問(wèn)題(皮膚晦暗、粗糙、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘)

4、腸胃不好(便秘、腹瀉、腹痛、脹氣)

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴(kuò)等

6、免疫力低，衰老的快

7.不孕不育，宮寒等

1、消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸。

2、加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘、便溏等問(wèn)題，加強(qiáng)人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色。

3、提高生命點(diǎn)能量，促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問(wèn)題，延緩衰老，推遲更年期。

4、提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，有效的預(yù)防三高問(wèn)題，保護(hù)肝臟

腹部拍打方法

手掌拍打腹部及其兩側(cè)(帶脈)，平躺著或是站著都可以。

每天能夠做到拍打10—30分鐘最好了。有的人一看這個(gè)數(shù)字，都覺(jué)得手酸了，的確腹部是不容易出痧的，這時(shí)我們就可以借助拍打棒或拍痧手了喲，出痧快，又不累!