肩膀骨縫疼主要是由于肩周炎引起的，肩周炎是一種常見的疾病，需要大家在平時注意勞逸結合，而且要適當?shù)陌茨绨?，緩解肩膀的壓力。肩周炎主要是發(fā)生在老年人的身上，會表現(xiàn)出肩周關節(jié)疼痛以及關節(jié)功能障礙等，可以采用活血化淤的藥物緩解，也可以采用理療的方法緩解疼痛。

肩膀骨縫疼怎么回事

肩膀骨縫疼是肩周炎引起的癥狀。肩周炎的病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。肩周炎的全稱是肩關節(jié)周圍炎。在中醫(yī)看來，一般是由于閃搓或感受風寒濕熱，代謝受阻所形成之痹癥。

治療肩周炎主要是以解除疼痛，預防關節(jié)功能障礙為目的，緩解疼痛可采用吊帶制動的方法，使肩關節(jié)得以充分休息;或休用封閉療法，在局部壓痛最為明顯處，注射強的松龍;或用間動電療法，溫熱敷，冷敷等物理治療方法解除疼痛。必要時可內服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物。預防肩周炎，手腳保健要做到以下幾點：

1.注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。

2.加強功能鍛煉

對肩周炎來說，特別要注重關節(jié)的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

3.糾正不良姿勢

糾正不良姿勢。對于經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

4.注意相關疾病

注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛癥狀，肩關節(jié)活動范圍是否減小，并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關節(jié)的活動度。

5.對健側肩積極預防

對已發(fā)生肩周炎的患者，除積極治療患側外，還應對健側進行預防。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5～7年后，對側也會發(fā)生肩周炎;約12%的患者，會發(fā)生雙側肩周炎。所以，對健側也應采取有針對性的預防措施。

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