睡覺的時候睡覺姿勢有誤，例如睡覺的時候長期被壓迫下肢又或是是夜里束角的情況下睡覺姿勢單一造成小腿肚骨節(jié)肌肉在晚上活動較少，那樣可能導(dǎo)致小腿肚部分的基礎(chǔ)代謝出現(xiàn)了阻攔造成的小腿酸痛。如果是慢跑或運動過量、強烈負重干活兒或是度假旅游登山回家，睡覺的時候也會出現(xiàn)腿酸的病癥。

腿酸的原因

1、欠缺鈣元素而造成腿酸，由于鈣元素是骨骼的關(guān)鍵生成成份，它在骨骼里邊起著不可替代的功效實際效果。假如欠缺鈣元素，馬上會造成骨質(zhì)疏松，造成肌肉無力，進而馬上會出現(xiàn)腿酸脹的欠佳病癥。

2、腳部的肌肉遭受比較嚴重的損害而造成的，長期的過度勞累及其腳部遭受比較嚴重的外傷性，都是導(dǎo)致大腿肌肉組織出現(xiàn)酸疼的病癥。

3、可能與一些病癥有關(guān)系，例如病人有腰間盤突顯、椎間盤骨質(zhì)增生及其各種各樣的腎臟疾病，都是導(dǎo)致腿酸的欠佳病癥。

腿酸的醫(yī)治

1、一些力度過大的姿勢或是過度猛烈的健身運動，能夠造成腳部骨頭酸痛。病人應(yīng)當留意合理安排時間，在做運動過量前搞好熱身動作，并盡可能不做沒法承擔的健身運動。

2、腿酸平常能夠每日堅持不懈用熱小水泡腳部，隨后輕輕地的敲打腳部來減輕腳部的酸痛。

3、每日務(wù)必進餐可以補血的食材，例如肉類食品、淡水魚及蛋類食品等各種各樣食材，這種食材是生血之源，能夠協(xié)助減輕腿酸的病癥。