所謂身有寒氣，這是中醫(yī)的說法，簡單來說就是外有寒氣進(jìn)入體內(nèi)，并沒前奏，只能通過一些癥狀來判斷，有的人如果體質(zhì)不好，冬天時(shí)特別會手腳冰涼，面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑，大部分認(rèn)為這是寒氣特別重的表現(xiàn)。
嚴(yán)格的說,寒氣侵入人體時(shí),人體只有外表緩慢的變化,并沒有不舒服的癥狀或感覺,多數(shù)不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時(shí),癥狀都不一樣,當(dāng)然應(yīng)變的對策也就不同
意見建議：
平時(shí)飲食上注意增加熱量和營養(yǎng)，比如羊肉、桂圓等暖性驅(qū)寒食物，多參加體育鍛煉，提高肌體抵抗力，耐寒能力自然就強(qiáng)了。
（1）補(bǔ)血補(bǔ)腎，只要身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，身體內(nèi)血液循環(huán)加快，寒氣自然會減弱。補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、紅棗、桂圓、阿膠、當(dāng)歸、三七、海蝦、鱔魚、海參、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。（2）經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)生熱驅(qū)除寒氣。
（3）飲食去寒，常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢匀ズ?/p>
（4）熱療去寒，像晚飯后泡腳、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、熱水袋、理療儀等都可去寒。
