口腔疾病可能是我們在日常沒有注意牙齦健康所導(dǎo)致的，很多時候我們看似一些喜歡食用的零食其實對于我們的牙齦健康很是影響。首先應(yīng)該早晚清潔牙齒一次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能夠預(yù)防口腔牙齦腫痛的疾病癥狀，如果食用刺激性食物更是需要多加注意口腔問題。

1.首先就要注意牙齒的衛(wèi)生，每天堅持刷牙早晚各一次，刷牙的時候要注意每個死角都要刷干凈，這樣養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣才能保證牙齒的清潔，就可以防止牙齦腫痛了。

2.除了勤刷牙還要注意再吃完飯以后一定要漱口，飯后漱口可以清理口腔里面的食物殘渣，這樣可以避免食物殘渣長期再口腔里面殘留滋生細(xì)菌引起牙齦腫痛。

3.有時候著急上火就會牙齦腫痛，所以我們平時要注意保持心情愉快。脾氣不要過于急躁，脾氣急躁容易生氣就會讓牙齦腫痛。要注意保持性情平和不急躁才能避免牙齦腫痛。

4.飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火鍋，燒烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。這樣有助于緩解牙齦腫痛。

5.牙齦腫痛還要注意不要吃過冷，過熱以及酸性的食物，這些食物都會刺激到牙齦及牙齒，會加重牙齦的腫痛。

6.平時還要注意少吃糖，特別是在睡覺之前一定不要吃糖。除了糖之外，睡覺之前做好什么也不要吃，因為吃糖或者睡覺前吃東西都會容易讓牙齒滋生細(xì)菌導(dǎo)致蛀牙，從而就會引起牙齦腫痛。

我們應(yīng)該在日常關(guān)注我們牙齦的變化，如果出現(xiàn)紅腫疼痛的癥狀明顯的話我們一定要及時的就醫(yī)，避免長時間的炎癥引發(fā)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。對于糖類食物更是需要避免，因為它是我們齲齒造成的原因之一，我們在日常應(yīng)該杜絕一切滋生細(xì)菌的食物。