對于很多上班族來說整天面對電腦總是保持一個姿勢坐在辦公室，特別容易導(dǎo)致腰背部勞累，這樣總是特別容易讓我們導(dǎo)致疲勞的狀態(tài)，但是如果通過刮痧也能夠有效的緩解這樣的癥狀，而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)，但是對背部進(jìn)行刮痧就要掌握正確的手法，只有手法正確才能起到更好的效果，下面一起了解一下背部刮痧手法是怎樣的？

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。

背部刮痧手法

1、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。這是背部刮痧的操作方法中特別需要注意的地方。

2、刮膀胱經(jīng)，先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置)。

3、向下斜刮肋骨縫，刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止，這是背部刮痧最常采用的手法。

4、用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

5、先刮督脈，用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重復(fù)5～8次，直至出痧。

生活中論是做什么事情都要講究正確的方法和方式，只有這樣才能收獲到更好的效果，通過對背部刮痧手法是怎樣的了解之后，希望對喜歡刮痧的朋友能夠帶來一定的幫助，而且刮痧也能也是相對藥物是比較安全有效的方法。