有首歌唱的好“左眼皮跳跳，好事要來(lái)到，不是要升官就是發(fā)財(cái)了”。其實(shí)這是不錯(cuò)誤的理解。如果我們不把眼睛跳當(dāng)成病理的一種，很可能延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。眼睛跳可能是由于我們用眼過(guò)多，疲勞過(guò)度造成的，眼睛跳該怎么辦呢，下面我們就一起看一下眼睛跳的飲食方法有哪些吧。

豌豆菜飯

1.首先把香腸和火腿切成丁;再將白菜去根和老幫，洗凈去水，切段。

2.將炒鍋放在旺火上，倒入豬油燒熱，放入火腿丁翻炒片刻，盛入盤(pán)內(nèi)。

3.將粳米淘洗干凈，瀝去水，與香腸丁一起放入沸水鍋中，沸煮數(shù)分鐘，至湯近干時(shí)，改用小火燜熟。

4.將油加熱，然后把青菜段、豌豆放入鍋內(nèi)，等到炒至變顏色以后，再放入米飯鍋里，再燜10分鐘，?；穑鋈胝{(diào)味品即可食用。

營(yíng)養(yǎng)解析

豌豆：豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防止人體致癌物質(zhì)的合成，降低人體癌癥的發(fā)病率。

豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸，防止便秘，抗癌防癌的作用。

豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，還具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。

白菜：白菜中所含的礦物質(zhì)能夠有效的補(bǔ)充人體所缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，還能加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分，才也是維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。

它能緩解精神緊張，考試前多吃小白菜，有助于保持平靜的心態(tài)。根據(jù)醫(yī)書(shū)記載，小白菜有和中，利于大小腸的作用，能健脾利尿，促進(jìn)吸收。

以上就是眼睛跳的飲食方法，豌豆是含量比較豐富的膳食纖維，可以幫助我們腸道的蠕動(dòng)，清理消化系統(tǒng)的作用，還有白菜，含有的礦物質(zhì)也比較的多，日常生活中，這些蔬菜在菜市場(chǎng)就可以買(mǎi)到，價(jià)格又便宜，還可以預(yù)防眼睛跳的癥狀，何樂(lè)而不為呢。