小腿肌肉出現(xiàn)異常情況的時(shí)候，要及時(shí)的進(jìn)行檢查，這樣對(duì)肌肉具體情況也有一些了解，腿部肌肉出現(xiàn)損害，對(duì)自身行動(dòng)的影響是很大的，而且肌肉問題嚴(yán)重后，治療上也是比較復(fù)雜，那小腿肌肉脹痛治療方法都有什么呢，也是有很多方式，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些認(rèn)識(shí)。

小腿肌肉脹痛治療方法：

對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱毛巾敷時(shí)間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發(fā)生燙傷。

可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接涂抹于疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達(dá)患處，快速緩解疼痛。

口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。維生素E可以減少運(yùn)動(dòng)中肌肉有害產(chǎn)物(自由基等)的積累，緩解運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛，降低劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的損傷程度。

對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣

注意事項(xiàng)

劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做些肌肉的伸展?fàn)坷毩?xí)，這樣能防止肌纖維痙攣的發(fā)生

如果已經(jīng)出現(xiàn)了肌肉疼痛，要盡量減少該部位的活動(dòng)量，減輕對(duì)患處的刺激

注意合理飲食

在對(duì)小腿肌肉脹痛治療方法了解后，選擇這些方法治療小腿肌肉脹痛是放心之選，在改善患者病情上都是有很好幫助，不過在治療這類疾病上，飲食上也要注意，多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，對(duì)改善這樣問題有很好幫助，粥品就是最佳選擇。