如果在日常生活中經(jīng)常使用身體的某一部位的話，肯定會(huì)過度的勞累的，但是如果平常不怎么動(dòng)的部位也會(huì)奇怪的發(fā)生疼痛那肯定就是自己的身體機(jī)能出現(xiàn)了問題，想要解決問題肯定就要知道問題出在哪里，那么，左胳膊肘為什么會(huì)發(fā)生這樣奇怪的酸痛呢。

1.進(jìn)行局部按摩。當(dāng)胳膊肌肉酸痛時(shí)，可以用手掌按住酸痛部位，順時(shí)針揉搓15分鐘左右，然后反過來逆時(shí)針再揉搓15分鐘。每天重復(fù)5--10次，胳膊肌肉酸痛會(huì)明顯減輕。

2.貼膏藥。當(dāng)胳膊肌肉酸痛比較嚴(yán)重時(shí)，可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位，貼的時(shí)候按壓好邊角，這樣效果才更好。

3.用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼，還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對于疼痛的部位，用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右，毛巾涼了再浸熱水后繼續(xù)熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。

4.減少體力活動(dòng)。當(dāng)胳膊肌肉酸痛時(shí)，盡量少用胳膊干重活，否則會(huì)加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的勁，會(huì)讓本來酸痛的胳膊更加難受。

5.耐心調(diào)養(yǎng)。胳膊出現(xiàn)酸痛癥狀，不論采取什么措施都不會(huì)立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復(fù)時(shí)間。厲害一些的時(shí)間更長。因此要耐心調(diào)養(yǎng)，過了一段時(shí)間后，胳膊肌肉酸痛會(huì)自然好轉(zhuǎn)。

左胳膊肘之所以會(huì)發(fā)生這樣奇怪的酸痛肯定是因?yàn)樽约鹤鲞^什么不符合自己身體承受能力之內(nèi)的事情的，只要了解了疼痛的原因我們想要解決疼痛的關(guān)鍵就不是什么大的問題了。大家一定要注意保重身體哦。