我們難免總會在生活中磕磕碰碰，不小心就會摔跤，特別是老年人，行動不方便，摔跤是比較常見的。但是摔跤是很容易傷到尾椎骨的，尾椎骨受傷是很疼的，不僅腰直不起來，還會導致正常的很多活動受限，那么到底如何才能有效的解決呢，下面就跟小編我一起來了解下吧。

尾椎痛可說是人人或多或少都有的經(jīng)驗，真性尾椎痛：疼痛來自尾椎骨本身，例如：坐下時太過用力、臀部直接頂?shù)接参?、滑倒時臀部先著地、長時間坐姿不正直接造成尾椎的疼痛。

一般而言，造成尾椎疼痛的病因并不明顯，外來的撞擊是常見的原因。

治療撞擊引起的尾椎疼痛，對剛經(jīng)歷撞擊的急性期病患而言，最重要的是避免已受傷的部位再受創(chuàng)，病人可以利用環(huán)形橡膠氣墊提高尾椎，避免尾椎持續(xù)受壓。病患的坐姿也需注意，后仰的坐姿會增加尾椎部位的壓力，上身坐挺或略微前傾可避免前述問題。另外要適當休息。

首要原則便是在尾椎和椅子間保留一個空間?；颊呖捎谵k公室放置一條大毛巾，在坐下前，將毛巾摺疊后置于椅面的前3/4部份，如此毛巾的厚度會隔離椅面和尾椎，讓尾椎免于反覆碰撞而疼痛。

雖然尾椎痛往往不是什么大毛病，但是若不醫(yī)治也會造成背部的不舒適，正確診斷及適當?shù)脑\治再加上密切的保養(yǎng)，才是遠離尾椎痛的最佳方法。

現(xiàn)在，通過我的詳細介紹，大家應該會有不少收獲吧，在生活中避免受傷，減少損傷的機會是預防尾椎骨痛的關(guān)鍵哦。平時不要急躁、急急忙忙，走路看好路，做事情有條不紊，動作也要輕柔緩慢，尤其是老年人，更應該受到加倍的關(guān)愛。