現(xiàn)在有很多的人平時(shí)可能不注意飲食導(dǎo)致肝胃不和，在遇到肝胃不和的問題的時(shí)候可能就會(huì)引起身體一些反應(yīng)，而且這個(gè)時(shí)候你才會(huì)想起來要怎么樣去調(diào)理，大部分人對(duì)這方面的知識(shí)都不了解，這樣的話對(duì)你的身體差好的，所以下面小編就來介紹一下關(guān)于肝胃不和的飲食，你以后可以根據(jù)這些方法來調(diào)理。

養(yǎng)胃粥：玉米粥

材料：玉米

做法：先將適量大米洗干凈，接著，把新鮮的玉米剝下洗凈，再將玉米和大米一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開后，改用小火慢煮大約二十分鐘。

功效：玉米能健脾益胃，并可使人開胃、增加食欲，對(duì)于胃酸、脾胃氣虛者來說，特別適合食用玉米粥養(yǎng)胃，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)足氣血，改善人體營(yíng)養(yǎng)不良。

養(yǎng)胃粥：胡蘿卜鴨肉小米粥

材料：胡蘿卜1個(gè)，小米100克，精鹽2克，鴨脯肉100克，雞粉1克，胡椒粉0.5克。

做法：先在鍋中加入清水，再加入鴨丁煮開，接著，除沫，加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥，根據(jù)個(gè)人口味加鹽、雞粉調(diào)味。

養(yǎng)胃粥：核桃粥

材料：核桃

做法：先將核桃和米分別用清水浸2小時(shí)，接著，一起放入鍋中加入適量的水，直至煮開，熬至米開花，再加入適量鹽調(diào)味。

功效：核桃具有養(yǎng)胃保健功效，常食用核桃，可健胃開胃、增加食欲，對(duì)胃痛、慢性胃炎等有食療作用。除此以外，核桃還能防癌抗癌，對(duì)胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

小編介紹的這些方法都是比較養(yǎng)生的，而且可以讓你一邊吃一邊調(diào)理，相信你也會(huì)比較喜歡這樣的方式，經(jīng)常吃一些這些食物能夠幫助你很好的起到調(diào)理肝臟和胃部的作用，對(duì)你的身體能起到很好的保護(hù)作用，所以你平時(shí)一定要對(duì)自己的身體多加愛護(hù)。