軟骨炎一般都發(fā)生于肋軟骨，稱(chēng)為肋軟骨炎，胸肋軟骨與肋骨交界處非炎癥性的腫脹疼痛，一般是病毒感染等因素引起肋軟骨或認(rèn)為與損傷有關(guān)，大量臨床實(shí)踐證實(shí)肋軟骨炎者都是胸椎棘突旁(特別是小關(guān)節(jié)和棘突附著的多裂肌和回旋肌)軟組織或肩胛骨背面三肌軟組織損害性疼痛向前的傳導(dǎo)所致。發(fā)病有急有緩，急性者可驟然發(fā)病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛;隱襲者則發(fā)病緩慢，在不知不覺(jué)中使肋骨與肋軟骨交界處呈弓狀，腫脹、鈍痛，有時(shí)放射至肩背部、腋部、頸胸部，有時(shí)胸悶憋氣，休息或側(cè)臥時(shí)疼痛緩解，深呼吸、咳嗽、平臥、挺胸與疲勞后則疼痛加重。X線攝片未見(jiàn)明顯異常，臨床一般無(wú)明顯分類(lèi)。

1、天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，首先要避免感冒。

2、要經(jīng)常開(kāi)窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。

3、平時(shí)注意保暖，防止受寒。

4、身體出汗時(shí)不要立即脫衣，以免受風(fēng)著涼。

5、衣著要松軟、干燥、避免潮濕。

6、經(jīng)常感冒者，必要時(shí)可以注射流感疫苗。

7、注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累。

8、勞動(dòng)時(shí)，注意提高防護(hù)意識(shí)，搬抬重物姿勢(shì)要正確，不要用力過(guò)猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。

軟骨炎患者的飲食

（1）多吃蔬菜、水果。

（2）宜多吃增強(qiáng)免疫作用的食物：甲魚(yú)、烏龜、海龜、沙蟲(chóng)、青魚(yú)、鯊魚(yú)、水蛇、蝦、白花蛇、鯽魚(yú)、桑椹、無(wú)花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。