有的人神經(jīng)比較脆弱，當(dāng)受到了驚嚇的時候，常常會導(dǎo)致晚上無法安眠，甚至都無法入睡，即使是睡著了，也會噩夢連連的。這樣的情況如果持續(xù)的時間太長，可能會導(dǎo)致人正常的生活都會受到干擾，因?yàn)榻?jīng)常會有憂心忡忡，疑神疑鬼等問題出現(xiàn)。那么，這時候應(yīng)該怎么來緩解呢?

五志過極，心神被擾，心主神志的功能異常，則出現(xiàn)心悸、怔忡、失眠、多夢、神志不寧或健忘、反應(yīng)遲鈍、精神萎靡等一系列癥狀。悲憂傷肺，肺氣不足則呼吸困難，咽喉及胸部有窒塞感;情志不暢，肝氣郁結(jié)，肝的疏泄功能減退，則見胸脅少腹脹痛不適，情緒低落，心情抑郁;肝氣升泄太過則急躁易怒、口苦、頭暈;肝木橫乘脾土則見嘔逆噯氣、脘腹脹滿、腹痛腹瀉;木不疏土則食欲減退、納谷不化。

基本方劑：柴胡12克，黃芩12克，半夏12克，黨參12克，梔子9克

(炒)，香豉7克，茯神12克，石菖蒲9克，龍齒24克(先煎)，遠(yuǎn)志12克，酸棗仁18克(炒、搗)，夜交藤24克，琥珀4克(研、沖)，燈心草6克，甘草6克，生姜3片，大棗4枚。每日一劑，水煎，分兩次服。

方中之小柴胡湯(柴胡、黃芩、半夏、黨參、甘草、生姜、大棗)和解少陽，疏暢氣機(jī);梔子豉湯(梔子、香豉)清宣郁熱;安神定志丸(茯神、石菖蒲、龍齒、遠(yuǎn)志、黨參)益氣鎮(zhèn)驚，安神定志;酸棗仁湯(酸棗仁、茯神、甘草、川芎、知母)養(yǎng)血安神。琥珀助安神定志丸鎮(zhèn)驚安神，夜交藤助酸棗仁湯養(yǎng)心安神，燈心草助梔子豉湯清心除煩。

當(dāng)因?yàn)槭芰梭@嚇而無法安眠的時候，可以試一試上述的中藥方劑，可以很好的緩解癥狀。你也可以在睡覺前喝上一杯熱熱的牛奶，或者喝上一杯酸奶，都可以起到安神的作用，就可以讓你盡快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)，可以有一個比較安好的睡眠狀態(tài)的。