頭發(fā)的生長來源于氣血。血?dú)馔?頭發(fā)生長正常;氣血衰弱,頭發(fā)變白、枯萎,甚至脫掉。然而,白發(fā)的生長部位也在某種程度上標(biāo)志著人體臟腑的健康狀況。

白發(fā)多是脾胃失調(diào)引起的。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》則說:“女子五七,陽明脈衰者,面始焦,發(fā)始墜”。額頭屬于陽明,而陽明則與脾胃有關(guān),陽明衰弱,發(fā)白,其實就是脾胃有問題。陽明主氣血,調(diào)理的時候不能熬夜,以免傷氣傷血。

年輕的人血?dú)夥絼?熬夜后可以很快恢復(fù),但是到了三四十歲的年紀(jì),再熬夜是很難恢復(fù)的,白天補(bǔ)上幾個小時覺也比不上晚上早一小時的睡眠。晚睡11點,可幫助藏精。

兩頰白發(fā):或肝膽不足。兩頰,也就是耳旁的部位,主要是和膽囊有關(guān)。與肝臟也有一定的關(guān)系,因為肝膽是相互關(guān)聯(lián)的。而且肝主藏血,所以兩鬢長白發(fā)主要是由于血不足所致。同時要注意補(bǔ)血的同時要注意補(bǔ)氣,比如紅棗健脾補(bǔ)氣,或者喝小米粥,因為氣可以生血、化血、氣補(bǔ)好了,血液就會升上來。

頭后腦白發(fā):腎氣不足所致。頭部為督脈、任脈通過之處,任督二脈與腎臟關(guān)系最為密切。頭上長白發(fā),一般是由于腎氣不足所致。腦后任脈位置靠近腦后,與腎臟有一定的關(guān)系。頭后、腦后長白發(fā)的人,除了要補(bǔ)氣血,還要注意補(bǔ)腎,平時可以多食用枸杞、黑芝麻等。

1、要放松情緒,保持良好的睡眠,不要過度焦慮,頭發(fā)脫落得越快,睡眠充足,不要熬夜;

2、在飲食方面,要多吃含鐵、卷心菜、菠菜等堿性蔬菜水果,多食黑芝麻也能養(yǎng)護(hù)頭發(fā),少吃肉類或肝類,容易讓血液偏酸性,加速脫發(fā);

3、可以一到兩天洗一次頭,不要太頻繁,可用含有角蛋白的洗發(fā)水。