風(fēng)濕在日常生活中是屬于一種比較常見的身體疾病，患有風(fēng)濕不僅會容易影響到身體的健康，同時(shí)也會容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛或者是腫脹紅腫的作用，而腳踝風(fēng)濕痛也是屬于一種比較常見的癥狀，出現(xiàn)腳踝疼痛容易影響正常行走和正常生活，而緩解的方法有很多種，可以用一些活血化瘀的藥物來進(jìn)行治療。

風(fēng)濕腳踝痛該怎么緩解?

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、使血液循環(huán)不通暢，會導(dǎo)致肌肉或者組織所需要的營養(yǎng)無法通過血液循環(huán)來輸送，致使肌肉缺少營養(yǎng)而加速老化變得僵硬，踝關(guān)節(jié)疼痛。

對于類風(fēng)濕的情況，主要的治療的方法就是通過活血化瘀、祛風(fēng)的方法的，這是很常用的方法的。

風(fēng)濕吃什么好?

1、草莓

草莓對神經(jīng)痛以及風(fēng)濕疾病有較好療效。關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進(jìn)骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

2、白蒿

白蒿，大名叫茵陳，據(jù)《本草綱目》記載

3、黑豆

黑豆具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效。適用于類風(fēng)濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

4、姜

姜是天然止痛劑。近年來，姜因?yàn)槭婢徧弁?、輔助治療關(guān)節(jié)炎而備受矚目，其實(shí)，印度的傳統(tǒng)醫(yī)療老早就用姜治療風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎。

5、粗糧

研究發(fā)現(xiàn)，那些常吃全谷類如燕麥、糙米和大麥的人體內(nèi)c反應(yīng)蛋白(CRP)水平較低，這是一個(gè)體內(nèi)炎癥降低的標(biāo)志。風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在疼痛加劇時(shí)，c反應(yīng)蛋白水平會迅速上升，并且CRP有時(shí)也被用來跟蹤病情或監(jiān)測治療反應(yīng)。

6、黃鱔

黃鱔肉性味甘、溫，入肝、脾、腎經(jīng)，據(jù)《本草綱目》記載，黃鱔有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風(fēng)痔漏、耳聾等癥。

7、魚肉

風(fēng)濕病患者提高攝入脂肪酸的水平，多食用富含-3不飽和脂肪酸的食物，因?yàn)?3有助于調(diào)節(jié)血脂，減輕多種炎癥。魚類、大豆及堅(jiān)果都富含豐富的-3不飽和脂肪酸。