輻射——虛無飄渺的東西，看不到，也摸不著。很多人都不知道輻射是什么?但是日常生活中我們不乏可以聽到輻射污染?，F(xiàn)代科學(xué)發(fā)展日新月異，為我們帶來便捷的生活方式同時(shí)也引發(fā)出一種新的輻射污染。這種污染對(duì)我們的身體是有一定的危害的，他會(huì)損害我們的大腦和骨髓，使我們的免疫系統(tǒng)受到影響。

然而我們平常所使用的手機(jī)，電視，電腦，微波爐等都可以產(chǎn)生不同形式與強(qiáng)度的輻射，輻射與此貼近我們的生活，想要完全避開輻射對(duì)我們的影響是不可能的。我們可以通過飲食的方式減低輻射對(duì)我們的影響，如多食用黑芝麻，木耳，紫菜，海參等，這些都可以增強(qiáng)細(xì)胞的免疫功能。下面，我們來簡單的介紹一下。

中醫(yī)認(rèn)為，黑色歸腎，腎為先天之本。如黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素，可滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)治療肝腎不足而導(dǎo)致的各種疾病以及老年人延年益壽、女性保健養(yǎng)顏、兒童健腦益智均有奇效。

又如黑木耳，性味甘平，有潤肺補(bǔ)腦、降低血液凝固等作用，對(duì)心腦血管病患者有益。同時(shí)，它所含豐富的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。研究表明，必需脂肪酸和各種維生素的缺乏，均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性。因此，人們應(yīng)適當(dāng)多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。

以上就是以能防輻射的食物的簡單介紹，我們從中可以了解到很能防輻射的食物。在日常的生活中，我們不防可以多吃用這些食物，這能降低輻射對(duì)我們的影響，同時(shí)也可以使我們的身體越來越健康。)