胡蘿卜汁和蜂蜜一起喝不僅可以解決臉部浮腫問題，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，幫您排除體內(nèi)毒素，讓小痘痘不再出現(xiàn)。只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

㈡納豆

納豆含有很豐富的膳食纖維，雖然不容易被腸道所吸收，但是可以有效的分解體內(nèi)脂肪，減少身體對脂肪的堆積。

㈢玉米冬瓜湯

玉米冬瓜湯的做法也是比較簡單的，而且還可以有效的去處臉部和身體各個部位的水腫現(xiàn)象，所以美眉要好好學(xué)習(xí)它的做法哦。做法：將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會產(chǎn)生反作用。

㈣芹菜牛奶汁

芹菜牛奶汁可以起到降血壓、血脂的效果，而且還可以促進血液循環(huán)、消除水腫等功效。每天食用兩次芹菜牛奶汁不僅可以美白，而且還可以促進臉部脂肪燃燒，輕松瘦小臉。

㈤木瓜牛奶果汁

木瓜除了可以豐胸外，還起到比較好的減肥瘦身的效果，所以我們可以通過喝木瓜牛奶果汁的方法來輕松瘦臉部，而且也不用擔(dān)心在減肥的過程中把不該減掉的也減了。

㈥蘋果或蘋果汁

蘋果對減肥的效果比較大，平時可以通過喝蘋果汁或者吃新鮮的水果來輕松瘦掉腹部脂肪，而且蘋果汁對臉部水腫有比較好的效果。蘋果汁的制作也十分簡單。

㈦菠菜

菠菜含有比較豐富的維生素等營養(yǎng)，可以促進新陳代謝，而且它還有一定的抗衰老的效果，更年期女性朋友可以多吃點哦。菠菜的功效比較多，我們可以把取出菠菜汁，每周用它來洗臉，這樣可以有效的清潔面部皮膚，減少皺紋和色斑，對女性朋友來說是既可以瘦臉又可以減肥瘦身的。

這七款健康減肥食譜不僅可以讓美眉放心減肥瘦身，而且還可以消除美眉的擔(dān)心，怕減肥成功了，卻發(fā)現(xiàn)面部出現(xiàn)了一些小皺紋以及色斑等皮膚問題，如果您只是有些皮膚問題的話也可以使用這些減肥食譜的哦。