關(guān)于減肥的話題一直是女性朋友一直非常熱衷的話題，因為每個愛美的女性朋友都希望可以通過減肥恢復(fù)曼妙的身材。而關(guān)于減肥的方法自然也是非常的多。對于很多人來說，喝茶是日常生活中再平常不過的事情。而喝茶也具有養(yǎng)生保健的作用，因此更多的人關(guān)心的是喝茶葉能減肥嗎?

其實對于很多人來說，減肥固然是可以讓自己的身材變得更好，但是最為關(guān)鍵的是不要以傷害自身健康的前提進(jìn)行，以健康減肥達(dá)到目標(biāo)最佳，那么到底喝茶葉能減肥嗎?在喝茶減肥過程有哪些注意事項呢?

什么茶減肥效果好?

就純茶而言，一般經(jīng)驗認(rèn)為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥。至于保健茶，目前市場上供應(yīng)的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎(chǔ)配以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應(yīng)癥。

4喝茶減肥的注意事項

葉酸是什么，缺少葉酸有什么危害?

要想健康飲茶，還要注意“十一忌”：

忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;

忌飲燙茶，最好56℃以下;

忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;

忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染;

忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出;

忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;

忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;

忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;

忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì);

忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎;

忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

所以說對于喝茶葉能減肥嗎的問題答案自然是肯定的。但是對于準(zhǔn)備喝茶減肥的人來說，需要注意的是并不是越貴的茶減肥效果越好，而且最好不要在晚上喝茶，并且要堅持喝茶的習(xí)慣，才可以達(dá)到最佳的減肥效果。