在生活中年紀(jì)的變大生活壓力的增大，臉上肉下垂是非常常見的現(xiàn)象，很多的朋友皮膚都會出現(xiàn)松弛的狀態(tài)，特別是對于一些女性朋友來說，那么臉部皮膚松弛又下垂讓很多的女性非常的煩。大家還是想通過一些好的方法，讓自己的臉部皮膚不斷的緊致起來，可能也有很多的女性選擇一些專業(yè)的美容護(hù)理的機(jī)構(gòu)去改善，當(dāng)然這也是有好的作用，那么對于一些沒有太多的空余時間的人來說，掌握一些簡單的方法自己在家里來改善可是很好的辦法。下面就為大家介紹一套簡單的面部緊致提升的美容操。

皮膚緊致，就像護(hù)膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致，日?？梢宰鲎瞿槻烤o致操!

1.閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動下巴到底。

2.同樣地往左側(cè)移動。左右各一次為一組共做八組。

可以消除頸部的松弛與雙下巴。

1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。

2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動作重復(fù)八次。

使下巴與頸部的線條更完美

1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作，保持這樣重復(fù)八次。

皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋，也是老化的表現(xiàn)，人之所以會老公，體力衰退，也是因?yàn)槟z原蛋白的流失。補(bǔ)充膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營養(yǎng)，并具備了保濕、補(bǔ)水、美白，排毒養(yǎng)顏等多種作用，促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤。

大家可不要小看這些簡單易做的臉部美容操，小小的動作往往可以起到很到的作用。關(guān)鍵要想有好的效果那當(dāng)然就是么子平時堅持不懈的做下去，慢慢隨著時間的長久，臉部的皮膚就會打到=禁止和提升的效果，下垂的現(xiàn)象自然也會得到很大的改善。愛美的人士趕快情動起來吧！