每個人都希望自己可以長高一點再長高一點，不管是男性還是女性，因為尤其是站在比自己還要高出，很多的人面前，總會感覺一種壓迫感和自卑感，而且現(xiàn)在人們的日常生活當中也會發(fā)現(xiàn)身高問題已經(jīng)逐漸演變成了就業(yè)單位需要關(guān)注的問題，所以說很多人都希望自己可以增高，下面就去看看方法。

雖然說很多時候我們都知道，想要長高知道自己身體的一些遺傳基因是有關(guān)系的，除此之外在日常生活當中一些飲食保健問題，同樣也可以起到一定的輔助作用，一定程度上幫你達到增高目的。

能增高的食物

如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點

1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見.

2,動物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量.

3,蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.

4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.

5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.

6,量要多而熱量要少：每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是.

7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補給充分的維生素.

8,,少飲酒：因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.

上面就是從飲食方面去了解身高問題的，如果你想要讓自己更加長高，那么在日常生活當中就一定要更加注重自己的飲食選擇，同時要養(yǎng)成一個健康規(guī)律的飲食習慣，盡量避免那些不良的飲食嗜好，這樣才可以有效的幫助自己保健身體起到增高作用。